国产成人啪精品视频免费网-国产成人啪精品视频免费网站软件-国产成人盗拍精品免费视频-国产成人深夜福利在线观看-a中文字幕1区-a毛片

二維碼
企資網

掃一掃關注

當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 咨詢 » 正文

兩口子的極簡午餐,清淡鮮美極好吃,網友_怎么

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-08-30 16:58:42    作者:企資小編    瀏覽次數:90
導讀

開學了,兒子住校去了,家里就剩我們兩口子,神仙一樣的日子開始了!第二天,老公就說_“這下解脫了,我們可以多吃蔬菜,少吃肉了!”哈哈!人到中年,健康飲食記得要“一多一少”,因為活動減少,代謝降低,腸胃功

開學了,兒子住校去了,家里就剩我們兩口子,神仙一樣的日子開始了!

第二天,老公就說_“這下解脫了,我們可以多吃蔬菜,少吃肉了!”

哈哈!

人到中年,健康飲食記得要“一多一少”,因為活動減少,代謝降低,腸胃功能也變弱,確實要以清淡為主,各種蔬菜都來一點,大魚大肉少一點,營養齊全,還能督促腸道多運動,有益健康哦!

曬曬我家的極簡午餐,干煸四季豆、肉末燒茄子、菌菇絲瓜蛋湯,一共3個菜,有菜有湯,有肉有蛋,清淡鮮美,簡單好吃,20分鐘就能上桌,省時省力又省錢!

老公一見說_“哎呀,很豐盛呀!”

有網友笑著說_“兒子在不在家,果然大變樣”

不過,經常遇到很奇怪的網友,說_“怎么只有3個菜?不行,太摳門了!”

我覺得吧,菜多菜少,以剛夠吃完為上,千萬不能浪費哦!

干煸四季豆,干香爽脆,不失為一道色香味俱全的家常菜,是我家餐桌的常客。

我是南方人,不會吃辣,所以我們家的干煸四季豆是不放辣椒的,就放大蒜和筍干菜,香氣十足,同時又味道鮮美。

茄子,南北方似乎不一樣。我們這邊從來不吃大圓茄,吃的都是紫色的長茄子。

用來炒菜的話,我覺得紫色長茄比圓茄更好吃。

很多人不喜歡吃茄子,包括我小時候,嘿嘿,現在我很喜歡吃嘍!

為什么呢?因為我找到了一個茄子好吃的秘訣,只要加一點點小小的調料,怎么做都好吃哦!記得仔細看下面做法哦。

有了菜,再來一個湯,就圓滿了!

這是我最喜歡的快手湯,因為料足、味鮮、快手、營養,不用加一點肉,好吃又便宜,滿滿一堆優點!

來一張食材的全家福!

肉末加鹽、料酒、醬油腌制;四季豆折去兩頭后折成小段;筍干菜和黑木耳提前浸泡;蘑菇、平菇、香菇切片;雞蛋加鹽打散;西蘭花切小朵;茄子去蒂,暫時不切。

茄子切開容易氧化變黑,所以最好是在做菜前切,切了馬上下鍋。

如果動作慢,也可以把切開的茄子放在水里,加幾滴白醋,可以減慢氧化的速度,就不太會發黑了。

鍋里加油,先加入大蒜爆香,再加入茄子迅速翻炒。

炒茄子,一定要加點大蒜哦。

加入肉末,迅速翻炒。

加入料酒、鹽、糖、少許黃豆醬翻炒均勻,再加少許水,小火燜至收汁。

注意點來了_茄子要好吃,一定要記得加點糖哦!

敲黑板,劃重點,這個要考試啦!

燜茄子的同時,可以煸炒四季豆。

一般,干煸四季豆時,四季豆是需要油炸的。

但是,我不太喜歡油炸的菜,所以改成少油慢煸,把四季豆慢慢煎至四面金黃。

然后加入筍干菜,翻炒均勻,加鹽調味。

兩個菜可以同時做,節約時間哦!

最后煮一鍋湯,這個太簡單了。

鍋里加水,加入蘑菇、平菇、香菇煮開。

慢慢淋入蛋液。

加入西蘭花,只需加鹽,就非常鮮美!

開吃!

老夫老妻也要儀式感,拍個照片,朋友圈先吃,哈哈!

 
(文/企資小編)
免責聲明
本文僅代表作發布者:企資小編個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
 

Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

粵ICP備16078936號

微信

關注
微信

微信二維碼

WAP二維碼

客服

聯系
客服

聯系客服:

在線QQ: 303377504

客服電話: 020-82301567

E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

微信公眾號: weishitui

客服001 客服002 客服003

工作時間:

周一至周五: 09:00 - 18:00

反饋

用戶
反饋

主站蜘蛛池模板: 男人的天堂免费网站 | 国产亚洲美女精品久久 | 中字毛片| 老色99久久九九精品尤物 | 92国产福利久久青青草原 | 成人国产午夜在线视频 | 国产在线黄 | 久久18| 在线观看aaa | 国产在线一区二区三区四区 | 久久免费视频8 | 国产精品成人一区二区 | 99国产高清久久久久久网站 | 国产午夜在线观看视频播放 | 国产三级日产三级韩国三级 | 久一在线| 成人免费毛片视频 | 亚洲一在线 | 99精品视频在线在线视频观看 | 国产成人精品曰本亚洲78 | 久操视频免费在线观看 | 国产美女作爱 | 亚洲人成影院午夜网站 | 免费又黄又爽的视频 | 国产成人午夜性视频影院 | 国产成人高清 | 亚洲精品一区二区三区www | 国产一级久久久久久毛片 | 日韩欧美在线一区二区三区 | 日本乱理伦片在线观看网址 | 国产vs久久 | 久青草国产手机在线观 | 国产免费人成在线看视频 | 成人欧美一区二区三区黑人 | 黄片毛片在线观看 | 亚洲精品一区二三区在线观看 | 日本一级高清不卡视频在线 | 日本精品久久久久久久久免费 | 一区二区三区高清在线 | 亚洲精品69 | 亚洲精品成人一区 |