孩子缺水有信號！到底什么時候孩子該喝水了？這是一個永恒的話題。是感覺口渴了再喝，還是一出汗就趕緊喂？

尿液是孩子喝水量的一個主要指標，除了根據尿量還可以觀察一下她的顏色。尿液無色透明＝孩子喝了足夠的水，尿液帶黃味濃＝孩子喝的水太少。

咱們自己在熱天沒有喝到足夠的水時，會有一個舔嘴唇的動作。孩子也一樣，如果Ta的嘴唇開始變白發皺，就一定要給孩子趕緊喝水。

水倒好了，接下來問題又出現了，該給孩子喝多少呢？到底每天要喝多少水？很多家長搞不懂，孩子每天喝多少水是合適的。

當無法代謝運化的時候，這些“水濕”就會簡單粗暴的囤積在肌肉里，孩子最直觀的的感受就是身體沉重、乏力不愿意動彈。同時由于寶寶胃容量小，喝水量會影響寶寶的吃奶量，造成營養素攝入不足。

家長可以在孩子的睡覺后、運動玩耍間隙、洗澡后等適當的時間段，給孩子適量飲水。但是孩子的需水量指的是額外喝水量+食物含水量，所以日常食物的水含量，大家一定要有一個初步的了解。

生病、上火多喝水有用嗎？如果孩子感冒了，家人會說，讓孩子多喝點熱水吧！如果孩子上火了，也有人說，這就是缺水了，多喝熱水吧！

這么看來，水其實并不是喝下去就管用了？很簡單，單純喝下去的水，并不是能夠滋潤你的津液，是無法產生你所想要收獲的效果的。 聲明_轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。( 文章來源_科學孕嬰童)