“減肥”這件事對(duì)女性來說，真可謂是持續(xù)終身的事業(yè)，下至8歲，上至80歲，都在為此孜孜不倦的拼搏（小編用切身體會(huì)吐糟——誰能送我回唐朝）。

要說唯一的例外就是孕期，為了能讓寶寶基礎(chǔ)打的更扎實(shí)一些，準(zhǔn)媽媽們終于或無奈、或雀躍的敞開心扉，接受美食的洗禮，放棄運(yùn)動(dòng)的考驗(yàn)。

嘴巴和身體倒是美啦美啦，底線可是沒啦沒啦。

面對(duì)飆升的體重，不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)阿Q起來，“就這么幾個(gè)月而已，生完再說唄”。

呃，小編小小聲提醒下——沒準(zhǔn)生完就有點(diǎn)兒晚了。

先來個(gè)孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)，讓大家自檢一下吧！

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，孕早期增重是很少的，有的甚至因?yàn)樵型碌姆磻?yīng)嚴(yán)重，還會(huì)有所下降。

基本到孕7w體重才會(huì)增加的比較明顯，孕早期三個(gè)月平均體重增加約0.5-2kg，在孕24周之前最好增重不要超過4-5kg。

孕中期建議每周增重控制在0.2-0.9kg，孕晚期應(yīng)該控制在每周增重0.4-0.8kg，孕中期與孕晚期的增重水平基本相似。

面對(duì)這樣的標(biāo)準(zhǔn)，不知道合格率有多少？

說不定有的準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得“哎呀，長胖點(diǎn)兒寶寶營養(yǎng)好呀，生完再減唄，我就是有那個(gè)毅力減回原來的體重不行嗎？”

行，但或許要付出不太值得的代價(jià)！

首先你孕期過胖不一定代表寶寶身體好

孕期因?yàn)閷殞毜纳L，準(zhǔn)媽媽需要比平時(shí)更多的營養(yǎng)供應(yīng)。

但這不表示你可以暴飲暴食，完全隨心所欲。

寶寶生長所需的營養(yǎng)是有一定限度的，超出所需的部分，要不就是寶寶吸收過量變成巨大兒，增加臟器負(fù)擔(dān)，給將來的健康造成隱患；

要不就變成多余的脂肪堆積在準(zhǔn)媽媽自己身上，導(dǎo)致體重異常引發(fā)各種妊娠并發(fā)癥，進(jìn)而影響寶寶的發(fā)育。

無論是哪種，似乎都不是準(zhǔn)媽媽希望看到的結(jié)果吧！

其次你孕期過胖會(huì)給自己貼上各種高危標(biāo)簽

根據(jù)最新的統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在妊娠期糖尿病的發(fā)病率已經(jīng)上升到17%，而孕期的體重超標(biāo)是誘發(fā)的主因之一。

妊娠期糖尿病雖然多數(shù)在產(chǎn)后能恢復(fù)正常，但將來患II型糖尿病幾率會(huì)大大增加。

另外妊娠期糖尿病還會(huì)增加妊高癥的發(fā)病率，而作為妊高癥的最嚴(yán)重的階段——妊娠子癇，是產(chǎn)科四大危重癥之一。

并且以后懷孕，再次出現(xiàn)妊娠期糖尿病、妊高癥的風(fēng)險(xiǎn)要增加20% ~40%。

孕期過度肥胖還容易增加產(chǎn)后傷口感染、脂肪液化、深部靜脈血栓等等風(fēng)險(xiǎn)。

你確定要讓自己承擔(dān)這些危險(xiǎn)嗎？

在這里不得不提的是，不少準(zhǔn)媽媽都在私下交流，通過24周糖篩的小技巧。

小編真是要被氣笑了，感覺看到了當(dāng)年還是莘莘學(xué)子時(shí)，鉆研各種考試作弊手段的青春時(shí)光。

還記不記得老師的那句經(jīng)典問話“你們學(xué)習(xí)是為老師學(xué)的嗎？”

同樣，各位準(zhǔn)媽媽過糖篩是為醫(yī)生過的嗎？

如果你是踩著紅線達(dá)標(biāo)，也就說明你已經(jīng)屬于臨界點(diǎn)的高危人群，即便通過也需要引起重視，更不要提還需要小技巧的幫助才能通過檢測(cè)的人。

這其實(shí)是一種變相對(duì)自己和寶寶的不負(fù)責(zé)任。

所以各位準(zhǔn)媽媽收起小聰明吧，踏踏實(shí)實(shí)的產(chǎn)檢才是正路呀！

對(duì)于孕期控制體重這個(gè)老生常談的話題，雖然重復(fù)了又重復(fù)，但準(zhǔn)媽媽對(duì)此的重視程度還很有限。

傳統(tǒng)的觀念還根深蒂固的扎在內(nèi)心，要吃、要補(bǔ)、要養(yǎng)著。

科學(xué)的孕育過程同樣強(qiáng)調(diào)要吃、要補(bǔ)、要養(yǎng)著，但吃要吃的健康均衡，補(bǔ)要補(bǔ)的合理必要，養(yǎng)要養(yǎng)的勞逸結(jié)合。

只有這樣才能讓準(zhǔn)媽媽和寶寶都擁有一個(gè)沒有隱患的未來。

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