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“開十指”到底是多大?一張圖帶你看清,女人真的

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-09-10 05:04:43    作者:企資小編    瀏覽次數:85
導讀

文|媛媽育兒日記原創,歡迎個人轉發和分享懷孕生子,是女人一生中最重要的分水嶺,更是對女人最大的考驗。且不說日后養育孩子有多辛勞,光是分娩這一關就很難過。很多寶媽生完孩子后,都表示一輩子都不愿意再回想那

文|媛媽育兒日記原創,歡迎個人轉發和分享

懷孕生子,是女人一生中最重要的分水嶺,更是對女人最大的考驗。

且不說日后養育孩子有多辛勞,光是分娩這一關就很難過。很多寶媽生完孩子后,都表示一輩子都不愿意再回想那種痛苦。

尤其是順產,需要經歷一個開宮口的過程,一直要開到十指左右才能進入分娩產程。

但關于“開十指”,很多人的認知都不是很清晰,認為這指的是宮口開到10個手指左右的大小。實際上,這只是一種粗略說法,并不完全準確。


?順產說的“開十指”是多大?一張圖帶你看清

以下面這張水果切面的對比圖作為參考,看完后都無法直視這幾種水果了。

可知,從一指到十指,一開始只是藍莓直徑的大小,然后到達香蕉的橫截面大小,進入待產室準備生產,一直到最后小西瓜的大小,才能正式開始分娩。

難以想象宮口開到這么大,對女人來說是一種多大的挑戰。

通過大量的數據研究,母嬰界的專家表示:女性在順產過程中,經歷的疼痛主要來自于開十指。

而這個過程,需要經歷越來越強烈,間隔時間越來越短的宮縮,才能一步一步接近生寶寶的過程。

通常而言,開到最后的十指,距離大約是10公分左右。當然,這個數字不穩定,會上下浮動,要根據胎兒的頭圍大小來決定。

一位國外歌手在社交平臺上發布的這張照片,可能會更直觀一些。

盡管已為人母,但這樣的圖片還是讓我百感交集,甚至都不知道自己到底是怎樣熬過來的,女人真的太不容易了。

而且,這還只是宮頸擴張期,要生下孩子,還需要經歷以下兩個產程。


?第二產程:胎兒娩出期

開到十指后,準媽媽就要躺在產床上,準備使出全身的力氣了。

在配合醫生和助產士口令的情況下,不斷吸氣、吐氣、憋氣,伴隨著劇烈的疼痛,將寶寶慢慢擠出產道。

這個過程也十分痛苦,由于胎兒下降,通常還會壓迫到膀胱和直腸,以至于出現大小便失禁的情況。


?第三產程:胎盤娩出期

胎兒順利娩出后,準媽媽的痛苦之旅卻還未結束,要再次通過宮縮排出胎盤。

這個過程也可能一波三折,有些產婦由于無法排出胎盤,還需要經歷一個手剝胎盤的過程,這種疼痛絲毫不比前面生孩子的過程輕松。


?其他的痛苦體驗

除了必須要經歷的這些產程之外,生孩子對精神也是一種折磨。

比如宮口開得太慢,折騰得筋疲力盡,還要打催產針。更痛苦的是,如果催產針沒什么效果,還可能要順轉剖,把剖腹產和順產的痛苦都經歷一遍。

除此之外,在待產室等待開十指時,會和很多不認識的寶媽一同待在產房,身邊沒有親人陪伴,很容易出現一種孤立無援的心態。

更別說在生孩子一些尷尬的檢查經歷,把自己的隱私全部暴露在醫生面前,還有大小便失禁等各種突發情況。

因而很多寶媽都會說,生孩子是人生中最沒有尊嚴的一場經歷。


?為降低分娩痛苦,孕期應該注意什么?

1)適當運動

那些孕期或平時喜歡運動的準媽媽,由于子宮的彈性比較大,分娩時也會更加輕松。

除了日常半個小時的散步之外,也可以根據自己的身體條件適當做一些孕婦瑜伽。

?2)保持營養均衡,不要過度大補

很多孕婦常常會出現暴飲暴食、體重大幅度增加的情況,自己長胖不說,還可能出現巨大兒的情況,導致分娩時難產。

因而,孕期一定要做到營養均衡,還有幾種營養物質,需要注意補充。比如鋅,缺鋅子宮肌的收縮力就比較弱,痛苦程度也較高,平時可以多吃些瘦肉、貝類、花生等。

3)提前學習分娩的呼吸方式

在宮縮和分娩的過程中,如果能夠采用正確的呼吸方法,用力正確,就可以縮短產程,盡量減輕痛苦。

比如十分出名的拉梅茲生產呼吸法,準媽媽們可以有意識地進行練習。

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(文/企資小編)
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