秋分

　　9月23日3時21分，“秋分”節氣至。此時節，天高云淡，露冷風清，鳧雁高去，桂蕊飄香。

　　“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分當天日夜時間均等，而后晝短夜長、涼意日濃，特別是夜晚，一夜涼過一夜，再加上南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，會產生一次次的降水過程，氣溫也隨之下降，正所謂“一場秋雨一場寒”。

　　此時節，蟄蟲開始筑巢準備冬眠，大雁等候鳥也成群結隊從塞北飛往江南。雖然氣溫逐漸降低，但金風送爽，空氣清新，谷穗低垂，果樹飄香，到處彌漫著成熟的喜悅，一年一度的收獲季節到了。

蕞新入秋進程圖

告訴你秋天到哪兒了↓↓

今年華北多地秋天遲到

長江流域入秋也偏晚

　　常年秋分節氣開始時，我國秋季的前沿已經跨過淮河，抵達安徽中部、江蘇中部、湖北中部一帶，但今年入秋進程偏晚，直到秋分前夕，秋天的腳步仍在華北徘徊，河北南部等地仍未入秋。相比常年，今年北京、河北的部分區域入秋時間偏晚，河南中東部、江蘇北部、安徽北部以及湖北、山東的部分地區秋天已經遲到。
　　今年副熱帶高壓較強，國慶前夕，秋老虎仍然“盤踞”江南、華南一帶，常年應該在秋分期間完成夏秋轉換的長江流域，入秋進程或將偏晚。

對于浙江而言

我們還處于炎炎夏日↓↓↓

22日蕞高氣溫圖（單位：℃）

昨日全省高溫范圍迅速擴張

浙中南大部地區出現35～36℃高溫

蕞高建德36.8℃

熱力不比三伏天遜色

今10時全省大部29-31℃

浙江北侖又登上華夏氣溫榜首

理論上“氣候由熱轉涼的標志”

似乎并不適用于

當下浙江乃至南方多數地區

雖說秋分已至

但高溫并沒有就此結束

強大的副熱帶高壓

甚至將高溫愈演愈烈

絲毫不理會時近10月

預計今天白天蕞高氣溫

全省33-35℃

未來五天全省大部

晴到多云的好天氣

29日天氣將發生轉折

浙北下午到夜里

部分有陣雨或雷雨

其它地區

午后局部有陣雨或雷雨

小布提醒大家

早晚注意溫差

晌午還是要防暑防曬哦

秋分時都有哪些習俗呢？

秋祭月

　　古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”。現在的中秋節是由傳統的“祭月節”演變而來。由于月宮中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月時，男子多不叩拜”，即民諺所說“男不拜月”的傳統。

豎雞蛋

　　“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，我國有不少人會做“立蛋”的試驗。

吃秋菜

　　嶺南地區，全村人都會去采摘秋菜——一種野莧菜。采回的秋菜一般與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。南京則流行吃“桂花鴨”，用普通的鹽水鴨，以桂花鹵入味。

品秋蟹

　　秋分時節，蟹肉肥美。螃蟹具有極高的營養價值，但螃蟹性寒，切勿大量食用。

隨著“秋分”的到來

小伙伴們應如何養生保健

　　“秋分”時節，晝夜溫差加大，一方面要根據天氣變化，及時添衣加被，一方面還要依個人身體狀況，開始耐寒鍛煉，即民間所說的“春捂秋凍”；同時，由于日照逐漸減少，人的情緒往往受到影響，要注意保持樂觀情緒，學會自我調養，以喜勝憂。

胃部保暖，防止寒涼

　　秋分以后，氣候漸涼，要特別注意胃部保暖。要注意忌口，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒煙戒酒，忌暴飲暴食。

飲食溫潤，宜食辛酸

　　秋分的“燥”是涼燥，“燥令傷肺”，可適當多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些白蘿卜、胡蘿卜等有降肺氣功效的果蔬。

進補有度，切勿過量

　　“春夏養陽、秋冬養陰”，秋分時節進補不可太過，要適量。進補應分清虛實，只有對癥服藥才能補益身體。

適量運動，輕松平緩

　　秋季養生，以“收”為主。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目，如：健走、打太極拳、騎自行車、跳舞等。

內容綜合自新華社、人民日報、華夏天氣網、浙江天氣等