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晝夜均，寒暑平，正是一年蕞美時。又到了秋分，這是二十四節氣中的第十六個節氣，也是一年中比較重要的節氣之一，北半球真正意義上開始了秋天。

秋分之“分”為“半”之意。秋分之日全球大部晝夜均分，各12小時。秋分后，陽光直射的位置由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。同時，按農歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。

此刻，許多農家人仍忙碌在金黃的田野里，處處洋溢著豐收的喜悅。我國自2018年起，將每年農歷秋分設立為“華夏農民豐收節”。有一首名為《秋分》的童謠，描繪的是秋分秋收景象，以及豐收的喜悅之情：“到了秋分，田里干凈。家家儲菜，準備過冬。辣椒串串，掛上門庭。農家日子，火紅火紅?！?/p>

物候特點

我國古人將秋分時節的十五天分為三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。 古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分以后陰氣開始旺盛，所以打雷現象比較少了。由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入洞穴中，并用細土將洞口封起來，以防寒氣侵入。秋分時節降水量也開始減少，天氣干燥，水蒸發快，所以河湖中的水量減少，以致一些沼澤及水洼處干涸起來。

按氣候學上的標準，“秋分”時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，日平均氣溫都降到了22℃以下，為物候上的秋天了。秋季的前半段，暑氣尚未消退，所以大家依然會感覺到很悶熱。但是在秋分之后暑熱，或者說“秋老虎”便會退去。接下來的日子里天氣會越來越涼，到了寒露、霜降節氣之時，就不止是天氣轉涼那么簡單了，北方很多地區都已經下霜了。

氣候農事

秋分以后，隨著太陽位置南移，夜長晝短，地面接收的太陽輻射能減少，影響我國的北方冷空氣活動加強，氣溫下降較快。暴雨、大雨出現的機會很小，但降水日數卻減少得不明顯，正是“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”。因為秋雨往往是冷空氣活動的結果，所以隨著一股股冷空氣的入侵，氣溫會越來越低。

“銀棉金稻千重秀，丹桂小菊萬里香。”秋分時節正是正是秋收、秋耕、秋種“三秋”大忙時節，華北地區已開始播種冬麥，長江流域及南部廣大地區正忙著晚稻的收割，搶晴耕翻土地，準備油菜播種。“秋忙秋忙，繡女也要出閨房?！倍嘧兊奶鞖庾屒锸?、秋耕、秋種的節奏格外緊張。干旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進行的主要不利因素?！叭铩贝竺ΓF在“早”字。及時搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬。南方的雙季晚稻正抽穗揚花，是產量形成的關鍵時期，要認真做好低溫陰雨防御工作。

節氣養生

天氣漸冷添秋衣

秋分過后，氣溫降低的速度將會明顯加快，應注意天氣變化，及時添加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防著涼感冒。特別是老年人，對天氣變化非常敏感，可適時加些厚衣服。 而患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖。

此外，“春捂秋凍”有講究?！扒飪觥辈⒎前?，“適當增衣”以讓自己略感涼而不寒為宜，頸部、腹部、肩膀、腳部應特別注意；患有鼻炎、心腦血管疾病、呼吸道疾病、體虛老人、兒童等人群不適合“秋凍”。

心緒開朗莫“悲秋”

秋分時節，氣溫下降，人的新陳代謝和生理機能處于受抑狀態，易導致內分泌功能紊亂， 導致情緒低落。可能表示，克服“悲秋”情緒，在飲食上要有規律、口味要清淡，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。在精神調養上要保持樂 觀情緒，多想開心的事。

民俗文化

秋祭月

古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”，以祈求美好與安寧。舊時的女孩子拜月，還會期盼彩云追月之景，以印證自己的容貌美麗。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。據考證，蕞初“祭月節”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，后來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。

折桂

秋分是桂花盛開的季節，華夏人喜愛桂花，賦予了其美好吉祥的寓意?！罢酃稹倍指N含著“金榜題名”之意。

吃秋菜

在嶺南地區，客家人有吃秋菜的習俗。秋菜是一種野莧菜，鄉人稱之為秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春湯一樣，和魚片一起制成秋湯，春分的順口溜也就變成了“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！鼻锓殖郧锊?。采回的秋菜與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。這“秋湯”正應和了中醫提倡的秋日滋補之道。

放風箏

另外，秋季風變多，秋分期間還是孩子們放風箏的好時候。尤其是秋分當天，甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏、鰱魚風箏、瞇蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏，大者有兩米高，小的也有二三尺。

送秋牛

秋分時節，民間挨家挨戶送秋牛圖。送秋牛其實就是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕吉祥，不違農時的話，每到一家便是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。 新華日報·交匯點記者 王甜 策劃 沈崢嶸 圖片 視覺華夏

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