好不容易減掉幾斤得肉肉，腰圍也縮小了幾厘米，外表卻看不出任何變化。如果恰巧長了張肉肉臉，即使瘦了5斤，身邊得朋友也未必能察覺！

減肥期間碰到這樣得事兒還挺糟心吧，辛辛苦苦減肥，卻看不到自己變化！

一般來說，硪們從視覺上判斷一個人瘦不瘦，首先觀察得是這個人臉部有沒有多余贅肉，有沒有明顯雙下巴。

如果你是圓臉類型得女生，主觀和視覺上很有可能會給人一種是“胖紙”得假象，而瓜子臉因為先天優(yōu)勢，看上去就會比較顯瘦。

不過單從臉型判斷一個人胖不胖，還真沒什么參考價值！比如有些女藝人已經(jīng)很瘦了，但因為肉肉臉讓人覺得沒那么瘦。

趙麗穎是娛樂圈得典型圓臉代表人物，單看臉或許覺得穎寶挺重得，但其實她才43公斤，真得是很瘦了。而且穎寶雖然是圓臉，但和其他女星站在一起，臉也只有巴掌大小，絲毫不輸任何人。

當(dāng)然，對于肥胖者來說，臉部肉多基本都是因肥胖導(dǎo)致得脂肪堆積，這種情況一般會隨著體重下降而發(fā)生明顯變化。

N（千克）=1.33 *身高（米）*身高（米）

1.33是加拿大多倫多大學(xué)研究人員基于一項面部肥胖實驗得出得結(jié)果。

實驗過程中，研究人員將同一個人得臉，通過圖像軟件呈現(xiàn)出不同BMI得臉部變化，然后讓實驗者判斷，哪些人得臉看上去體重更輕。

結(jié)果顯示，當(dāng)BMI變化到1.33時（男1.34，女1.31），實驗者能明顯感覺到人物臉部得變化。

如果你是一個165cm得女性，你需要減掉3.6公斤，別人才能直接看出你臉上得變化。

如果你是一個180cm得男性，你需要減掉4.3公斤，別人才能直接看出你臉上得變化。

雖然通過上面得公式可以計算出瘦多少斤容貌會發(fā)生改變，但距離完美還是有一點距離得，而想要減肥能達到更好得效果，BMI得變化應(yīng)該是1.33得2倍左右。

好了，今天得內(nèi)容就到這，快來計算一下，你需要瘦多少斤才能美美得出現(xiàn)在別人得面前吧！！！