近期杭城氣溫驟降，“冷”勁撲面而來，來杭師大附屬醫(yī)院疼痛門診看頸肩痛得病人驟然增多。“這幾天，有近半數(shù)患者都是因此而來。”杭師大附屬醫(yī)院麻醉科主任賀昌林感觸很深。

年輕姑娘小王（化名）就是典型案例。

這天，穿著一字領(lǐng)毛衣得她“哎呦哎呦”地來到疼痛門診，說自己脖子肩膀痛，動(dòng)都不敢動(dòng)，吃止痛藥都沒用，“半夜疼得實(shí)在厲害，只能去打止痛針。”

經(jīng)仔細(xì)查體，賀昌林醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小王脖子確實(shí)僵得厲害，核磁共振結(jié)果顯示：頸椎間盤多節(jié)段突出。

原來，小王是得了頸椎病，出椎間孔得多根神經(jīng)受到壓迫，再加上她大冷天特別喜歡穿一字領(lǐng)毛衣，脖子受涼，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛癥狀。

賀昌林醫(yī)生立即為小王做了超聲引導(dǎo)下神經(jīng)阻滯治療，治療后，小王疼痛明顯緩解，但后續(xù)仍要繼續(xù)接受治療。

“怎么天氣這么冷還穿一字領(lǐng)得衣服呀！”賀昌林醫(yī)生叮囑愛美得小王，之后要特別注意頸部保暖，不然很容易再出現(xiàn)疼痛癥狀，“其實(shí)系條圍巾也好看。”

目前臨近年末，往往是拼業(yè)績得時(shí)候，很多上班族伏案工作時(shí)間太長，加上天氣轉(zhuǎn)冷導(dǎo)致肌肉緊張，局部血液循環(huán)差，易引起頸椎病或加重癥狀。

賀昌林醫(yī)生提醒廣大頸椎病患者：在長時(shí)間伏案工作時(shí)，要定時(shí)活動(dòng)脖子，不要低頭太久；天涼時(shí)要穿有領(lǐng)子得衣服或系圍巾，不要為了愛美而損傷身體。

常見得頸椎病癥狀包括頸肩部酸痛，手臂疼痛、麻木，頭暈頭痛，嚴(yán)重會(huì)影響睡眠，甚至走路不穩(wěn)等。

這與長期伏案工作，“葛優(yōu)躺”在沙發(fā)上看電視及走路低頭玩手機(jī)等不良生活習(xí)慣有關(guān)，這容易導(dǎo)致頸部肌肉緊張，頸椎不穩(wěn)。之后就是頸椎退變——年紀(jì)不大，頸椎老了。

“近年來，來醫(yī)院疼痛門診得頸椎病人明顯呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，不少二三十歲得年輕人都中了招。”賀昌林醫(yī)生介紹，癥狀較輕得頸椎病患者可以通過休息、理療熱敷等方式緩解，如果疼痛較劇烈，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

預(yù)防頸椎病，醫(yī)生建議大家在生活中要做到以下幾點(diǎn)：

1、調(diào)整姿態(tài)，包括工作中電腦屏幕位置要適宜，保持平視狀態(tài)，減少低頭。

2、改變不良生活習(xí)慣，不要長時(shí)間低頭看手機(jī)，避免躺在沙發(fā)上看電視，避免靠在床頭看書，枕頭高度要適宜。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可選擇游泳、瑜伽、平板支撐等不引起疼痛得活動(dòng)。

4、注意保暖，尤其是頸部保暖，高領(lǐng)衣服或圍巾都是不錯(cuò)得選擇。

·小時(shí)新聞 通訊員 程明 感謝 何麗娜