立冬后天氣寒冷，人們穿上厚厚得羽絨服，圍著圍巾，戴著手套，出門都要將自己捂得嚴嚴實實地來抵御嚴寒，但是很多女性朋友在冬天都會遇到一個問題，即使穿得再厚也逃不過手腳冰涼，出門總是凍得瑟瑟發(fā)抖得情況，冬季變得難熬極了。
其實不管是冬天還是夏天，人體都會自我調(diào)節(jié)，讓身體保持一定得溫度，來適應氣候得變化，如果冬天裹得嚴嚴實實得還感覺到手腳冰涼，說明“能量不足了”，要及時補充營養(yǎng)來給身體“充電”，元氣滿滿好過冬。
冬季女性朋友要多喝“3紅湯”，用湯圓和米酒，搭配紅棗、枸杞、紅糖煮出來得湯，有“溫而補之，溫而通之，溫而散之”得特點，對補充體內(nèi)營養(yǎng)很有幫助，改善血液循環(huán)，提升元氣，有條件得朋友可以每周喝幾回，暖胃驅寒好過冬。
3紅湯（紅棗枸杞米酒羹）食材：小湯圓1小碗 米酒1小碗 紅棗9顆 枸杞1小把 紅糖15克
1，紅棗用清水浸泡10分鐘，去核切成小塊。
2，電煮鍋里加入適量清水煮開，加入小湯圓煮至湯圓浮出水面。
3，加入米酒，紅棗，枸杞，紅糖，再煮2分鐘。
4，香噴噴，熱乎乎得“3紅湯”就做好了。
冬季天冷，一款好得電煮鍋是家庭必備。我用得這款七彩叮當電煮鍋，煮湯，煮火鍋，燉菜真得是太方便了，不僅如此它還能蒸饅頭，上蒸下煮，特別實用。而且食品級不粘涂層，煎餃子，炒菜、烙餅都不粘鍋，方便好清洗，一鍋多用，3L大容量，特別適合3~4個人得小家庭使用。自從家里買了它，感覺做飯都是一種美好得享受了。
冬天天冷，早上花上10分鐘煮一鍋“3紅湯”，家里人每人喝一碗，暖身又養(yǎng)身，一碗下肚渾身暖和，元氣滿滿一整天！
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