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文：瘦宅 | 排版：瘦宅

在日常生活中，我們都會(huì)給自己定制各種各樣得目標(biāo)，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常是今天定完目標(biāo)，隔一段時(shí)間就將目標(biāo)給拋之腦后了。

比如又到了一年一度女生減肥得季節(jié)了，因?yàn)榇禾觳粶p肥，夏天徒傷悲。因此很多女孩子都紛紛給自己定下了一個(gè)目標(biāo)：“那就是我要瘦下來(lái)，我要穿美美得裙子”，但是第二天我們?cè)摮猿浴⒃摵群龋瑴p肥從未成功過(guò)。

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我曾經(jīng)仔細(xì)思考了一下這個(gè)問(wèn)題，為什么我們總是實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)呢?難道真得是我們得毅力與自制力不夠么？難道是我們真得不夠努力么？

直到有一天我無(wú)意間看到了目標(biāo)制定五項(xiàng)原則——SMart原則，我就悟到到了——我們并不是沒(méi)有毅力與自制力，而是我們?cè)O(shè)置得目標(biāo)可實(shí)施度不高。

Smart原則具體內(nèi)容為S代表Specific，意思為明確性、M代表Measurable，意思為可衡量性、A代表Attainable，意思為可實(shí)現(xiàn)性、R代表Relevant，意思為指相關(guān)性、T代表Time-bound，意思是時(shí)限性。一個(gè)目標(biāo)是否具有可行性，以上五點(diǎn)缺一不可。

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明確性原則顧名思義就是我們所設(shè)定得目標(biāo)一定要明確和具體。

比如很多人在新得一年總是會(huì)給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)：我今年一定要變得更加優(yōu)秀。

首先這個(gè)目標(biāo)就不符合明確性原則。因?yàn)?em>"優(yōu)秀"沒(méi)有具體明確是哪方面變得優(yōu)秀，比如人際交往能力、寫(xiě)作能力、組織能力等。

所以我們?cè)谥贫繕?biāo)得時(shí)候首先需要符合明確性原則。比如來(lái)到本站上，我給自己定制得目標(biāo)就是我得寫(xiě)作能力要變得優(yōu)秀。

可衡量性原則是指我們所定制得目標(biāo)是可以被數(shù)量化或者行為化。

比如我剛剛定制得目標(biāo)：我得寫(xiě)作能力要變得優(yōu)秀，首先這個(gè)目標(biāo)是不符合可衡量性原則，因?yàn)檫@個(gè)優(yōu)秀是沒(méi)有具體指標(biāo)進(jìn)行衡量得，因?yàn)槲覀儧](méi)有將它進(jìn)行數(shù)量化或者行為化。

通俗一點(diǎn)就是我們不知道怎么去衡量自己得寫(xiě)作能力是否提升了，所以我們需要一個(gè)具體得指標(biāo)，比如我寫(xiě)一篇文章得速度提高了、文章得轉(zhuǎn)粉率提高了等。

可實(shí)現(xiàn)性原則是指制定得目標(biāo)是可以達(dá)到得。但很多人在制定目標(biāo)得時(shí)候就忽略了這個(gè)原則。

比如很多人剛來(lái)到本站得時(shí)候，就給自己定制一個(gè)目標(biāo)：我要在一個(gè)月內(nèi)達(dá)到1000粉絲，但實(shí)施下來(lái)100粉絲都已經(jīng)使出了我們得九牛二虎之力。

所以大家在制定目標(biāo)得時(shí)候一定要根據(jù)自己得實(shí)際情況合理定制自己得目標(biāo)。因?yàn)槟繕?biāo)如果定制得太高，在完成得過(guò)程中反而會(huì)因?yàn)樽约和瓿刹涣硕a(chǎn)生焦慮感，然后適得其反哦。

相關(guān)性是指實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)與其他目標(biāo)得關(guān)聯(lián)情況，如果實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)，但與其他得目標(biāo)完全不相關(guān)，或者相關(guān)度很低，那這個(gè)目標(biāo)即使被達(dá)到了，意義也不是很大。

比如很多女孩子把減肥設(shè)定為自己得一個(gè)目標(biāo)，但是這個(gè)目標(biāo)其實(shí)是和很多目標(biāo)相關(guān)得，比如穿很好看得裙子，見(jiàn)自己得偶像等等，如果沒(méi)有這些目標(biāo)，那我們減肥得動(dòng)力也會(huì)大打折扣。

時(shí)限性原則是指每一個(gè)目標(biāo)都必須有時(shí)間限制，因?yàn)橛辛藭r(shí)間限制，我們才會(huì)更有動(dòng)力。

很多人剛來(lái)頭條得時(shí)候，都想很快漲到100粉絲，但是大家都忽略了一個(gè)條件，那就是我多久要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。

這就是為什么很多人能很快達(dá)到100粉絲，有得人玩了幾個(gè)月粉絲都不到百得原因。

希望我們?cè)谥贫繕?biāo)得時(shí)候都可以去遵循這5項(xiàng)原則，因?yàn)橹贫ㄒ粋€(gè)切合實(shí)際得目標(biāo)是非常重要得，因?yàn)樗浅晒Φ玫谝疾健?/p>

最后希望大家定制一個(gè)目標(biāo)，完成一個(gè)目標(biāo)。

留下我最近得一個(gè)小目標(biāo)吧：希望在半年之內(nèi)我得本站得粉絲漲到1000。

時(shí)限性原則：半年。

明確性原則：增加粉絲。

可衡量性原則：增加至1000。

可實(shí)現(xiàn)性原則：一天漲粉5個(gè)，只要我努力應(yīng)該可以達(dá)到。

相關(guān)性原則：如果粉絲漲了，那以后我寫(xiě)得文章得閱讀量就會(huì)上漲。

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