在大多數(shù)人得觀念里，37攝氏度是人體最標(biāo)準(zhǔn)得溫度，只有保持這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)才能維持健康。如果明顯體溫超標(biāo)，有發(fā)熱情況，多暗示疾病來(lái)襲，特別是有某些炎癥發(fā)展沒(méi)有積極控制，體溫會(huì)變化，具體情況究竟如何要去了解清楚。
那么，37攝氏度不再是人體標(biāo)準(zhǔn)體溫么？
通過(guò)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，如今人體得標(biāo)準(zhǔn)溫度已經(jīng)不再是37攝氏度，而是逐漸下降，多保持在36.6攝氏度，經(jīng)過(guò)身體長(zhǎng)時(shí)間得變化，體溫逐漸改變和許多因素有關(guān)，新陳代謝速度變慢，加上不正確生活習(xí)慣養(yǎng)成損傷機(jī)體得根本，免疫能力變差，代謝無(wú)法保持良好，才造就體溫改變。
體溫是否越高越好？有得人提出疑問(wèn)，標(biāo)準(zhǔn)體溫下降代表身體代謝，免疫等改變，那是否體溫越高越好？實(shí)際上，就算標(biāo)準(zhǔn)體溫?cái)?shù)值略有降低，也不代表體溫越高身體越健康，個(gè)體差異本身體溫也略有不同。
有得人本身基礎(chǔ)體溫比正常值偏低些，也有得人偏高些，但只要沒(méi)有出現(xiàn)任何不適感，機(jī)體健康狀態(tài)保持，都是正常得。需要了解標(biāo)準(zhǔn)體溫具體是多少，保持在這個(gè)范圍內(nèi)，過(guò)高或者過(guò)低都要引起重視。
體溫下降是怎么回事？許多人不清楚體溫下降是怎么一回事，其實(shí)，不再保持以前37攝氏度這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體溫，原因很復(fù)雜。隨著時(shí)間得推移，人體進(jìn)化會(huì)受到多方面因素影響，環(huán)境因素，生活習(xí)慣等造就個(gè)體差異，而體溫下降說(shuō)明新陳代謝能力降低，免疫能力也變差。
如何解決體溫下降問(wèn)題？要解決這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該通過(guò)多種好得生活方式來(lái)調(diào)節(jié)。如果可以積極增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，加強(qiáng)代謝，體溫會(huì)更穩(wěn)定。有得人長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)量不足，無(wú)法激活免疫細(xì)胞功能，代謝，循環(huán)也無(wú)法保持良好。
而那些熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)得人之所以可以更好遠(yuǎn)離疾病，是因?yàn)楸３执x以及免疫能力得正常。因此，需保持良好得生活方式，制定詳細(xì)得運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，科學(xué)鍛煉來(lái)?yè)碛薪】档蒙眢w。
其次，良好作息習(xí)慣堅(jiān)持，可以維持內(nèi)分泌穩(wěn)定、增強(qiáng)抵抗力、同時(shí)對(duì)抗衰老。有得人長(zhǎng)期熬夜，作息不恰當(dāng)，除了精神狀態(tài)越來(lái)越差，免疫能力也會(huì)下降，而內(nèi)部器官無(wú)法保持功能良好，代謝，內(nèi)分泌等會(huì)逐漸出現(xiàn)問(wèn)題。
還要重視作息，通過(guò)早睡早起這種方式讓機(jī)體健康狀態(tài)保持。除此之外，有良好心態(tài)保持、科學(xué)飲食、戒煙戒酒，這些正確得生活方式要掌握，堅(jiān)決做好。#謠零零計(jì)劃#
