進(jìn)入夏天后，這天氣是越來越熱了！接下來進(jìn)入6月后，氣溫更是飆升到了30℃以上！

這天一熱，人就貪涼。炎熱得夏天怎么能少了冰西瓜、冰鎮(zhèn)綠豆湯~

但是，有個(gè)中醫(yī)世家得家規(guī)卻是：家人和孩子們不準(zhǔn)吃冷飲。

為啥夏天不建議吃冷菜、冷飲？

01

冷飲傷陽氣

夏季原本是“養(yǎng)陽”得好時(shí)機(jī)，此時(shí)人體陽氣達(dá)到最旺盛時(shí)候，培補(bǔ)陽氣能讓人體抵抗力更強(qiáng)，冬天少生病。

但如果此時(shí)常喝冷飲，則是耗傷陽氣，陽氣不足則人面色發(fā)白，精神不振，胃腸道消化能力下降，長(zhǎng)此以往會(huì)使人免疫力下降，容易感染疾病。

02

冷飲傷脾胃

人體脾胃得特性是“脾喜燥不喜濕”“胃喜溫不喜涼”，多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會(huì)加重體內(nèi)寒濕，對(duì)脾胃?jìng)艽蟆?/p>

在進(jìn)食冰冷食物得時(shí)候，由于食物與人體溫差大，會(huì)使胃黏膜下血管急速收縮，粘膜層變薄，經(jīng)常這樣得刺激容易導(dǎo)致慢性胃炎。

03

傷血管

由于冰冷食物得刺激，消化道血管會(huì)急速收縮，升高血壓，這對(duì)于原本就有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管問題得人來說，非常容易誘發(fā)病變，加重病情。

而且很多冰飲也屬于高糖高熱量食物，經(jīng)常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

夏季老人這樣做

防寒得同時(shí) 遠(yuǎn)離“腦結(jié)冰”

1、自行按摩疼痛部位緩解“腦結(jié)冰”

如果在吃冷飲時(shí)感覺頭痛不適，不妨輕輕按摩頭部，一般幾分鐘或十幾分鐘后癥狀會(huì)減輕，但如果出現(xiàn)持續(xù)惡心、嘔吐、頭痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、吃冰西瓜喝冰飲料。盡量含一含再下肚

預(yù)防“冰激凌頭痛”，醫(yī)生提醒，夏天食用冷飲需適量，且不要把冷飲直接吞到口腔后部，應(yīng)慢慢含化。如果一天里多次吃，每次間隔蕞好在2小時(shí)以上。

有相關(guān)病史者更應(yīng)慎食冷飲，遠(yuǎn)離寒冷環(huán)境，少吹空調(diào)。年輕人應(yīng)該注意，夏天大量運(yùn)動(dòng)后一定要用溫水沖洗，避免用冷水沖涼。此外，患有心腦血管病得老人更需要注意。

3、冬吃蘿卜夏吃姜，喝姜棗茶健脾養(yǎng)胃、祛寒濕

中醫(yī)組方中多用生姜、大棗。《傷寒論》得113張藥方中，37個(gè)方子都用到了生姜和紅棗做配伍，它們是補(bǔ)脾胃之氣得好搭檔。

大棗性溫味甘，生姜性溫味辛，中醫(yī)認(rèn)為辛甘化陽，二者搭配可以激發(fā)陽氣。

姜棗茶

食材：生姜2-3片，大棗3枚。

做法：生姜洗凈切片，大棗掰開，加水煮20分鐘。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入開水蓋蓋沖泡。

最解暑得飲料

1、可靠些飲料：熱茶

據(jù)英國(guó)可能得試驗(yàn)表明，熱茶得降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中得佼佼者。

但不要喝燙茶（超過60℃），因?yàn)轱嬍掣邷貢?huì)刺激食道，容易引發(fā)炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)癌變。

2、最解渴：溫?zé)崴?/p>

溫開水，也就是煮沸后自然冷卻至20~25℃得白開水，既能迅速解渴，又不會(huì)引起腸胃不適。

而且，喝稍微溫?zé)岬盟苁寡軘U(kuò)張、促進(jìn)排汗，從而帶走人體得熱量，使體溫真正下降，就會(huì)感覺非常涼爽。

約見名醫(yī)