元宵佳節除了賞花燈，猜燈謎，很多人也會吃元宵湯圓，寓意團圓跟美滿。但試問，元宵湯圓你能吃多少？接下來，我從醫學的角度給大家剖析下。

元宵湯圓主要成分糯米，糯米是糯稻脫殼的米，主要產于我國南方，營養豐富含有蛋白質，脂肪，糖類以及少量微量元素。吃湯圓也有益處，主要作用有：補充營養，補脾暖胃，補中益氣等。

既然湯圓有這么多好吃，能多吃嗎？答案相信大家都知道。具體原因：湯圓主要成分是糯米，糯米是支鏈的淀粉，具有很強的黏膩性，相比與普通大米，糯米更易與消化酶接觸，更易消化和吸收。但是正因為它很強的粘性，吃多了在胃里不容易消化，更會刺激胃腸道產生大量胃酸，導致胃痛，腹脹，惡心等不適。

1歲以下的嬰兒禁忌食用湯圓，因為其消化功能差，不容易吞咽，積在腸道導致腹脹等不適。3歲以上可以適當吃，具體吃量根據個人消化吸收水平來決定，一般1碗為宜。成人湯圓也不能多吃，有基礎病的也有禁忌，比如糖尿病，肥胖癥，腎病，高血脂人群禁忌吃湯圓。

以上是大白許先的分享，了解這些內容后，試問你能吃多少？在此建議各位讀者湯圓是好，適度吃才是健康表現。[來看我][來看我][來看我]

元宵佳節在此祝大家團團圓圓，闔家幸福?。?！