對于久坐一族的人來說
拉伸對身體而言非常重要
每天抽15分鐘時間拉伸
可以有效放松肌肉
緩解身體僵硬、釋放疲勞
今天分享8個瑜伽拉伸動作
深度拉伸雙腿、釋放腰部壓力
養護腰椎健康、美化腿型
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
發布日期：2023-02-21 21:40:11 瀏覽次數：67對于久坐一族的人來說拉伸對身體而言非常重要每天抽15分鐘時間拉伸可以有效放松肌肉緩解身體僵硬、釋放疲勞今天分享8個瑜伽拉伸動作深度拉伸雙腿、釋放腰部壓力養護腰椎健康、美化腿型動作1金剛座準備，側身位對向墻
對于久坐一族的人來說
拉伸對身體而言非常重要
每天抽15分鐘時間拉伸
可以有效放松肌肉
緩解身體僵硬、釋放疲勞
今天分享8個瑜伽拉伸動作
深度拉伸雙腿、釋放腰部壓力
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