不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，成年后的自己越來越?jīng)]有耐心，做什么都想立即見到結(jié)果。

急于求成又趨易避難，想同時做很多事，又不想經(jīng)歷過程；想不怎么努力，就得到豐厚的回報。

我曾經(jīng)就是這樣的人：寫了幾篇文章就想成寫出百萬閱讀量的爆文，做了一個月公眾號，就想成為十萬粉絲博主。

真是做得太少又想得到太多。（簡直異想天開哈）

其實(shí)，一分耕耘 都不一定有一分收獲。

就如耕種，春天用盡播下種子后悉心照顧為它施肥除草，仍不一定就能有豐收，還需要老天的風(fēng)調(diào)雨順，才能有收成。

沒什么是隨隨便便就能有回報的。

因此，想要有收獲，還是得踏踏實(shí)實(shí)把該做的事情認(rèn)認(rèn)真真做好，才能去想回報的事。

《認(rèn)知覺醒》這本書中指出，缺乏耐心是人的天性，所以，沒有耐心是正常的事。

但是，正常不等于正確。那么，我們要如何打破這件“正常”的事呢？

其實(shí)很簡單，有問題就自然有答案，請往下看。

直面天性

想解決問題就得先直面問題，了解問題，然后接納問題。

既然是我們的基因性的缺點(diǎn)，那么我們就不必逃避它：承認(rèn)自己沒耐心

缺乏耐心根本不是什么可恥的事，和自己的道德品質(zhì)也全無關(guān)系，這僅僅是人類的天生屬性罷了，每個人都一樣。

放下精神包袱，接納之后，再慢慢與它相處，像和老朋友一樣。

不要焦慮不要煩躁，輕輕對自己說：我們可以慢慢來，磨刀不誤砍柴工。

做公眾號之后，看到身邊的小伙伴都已經(jīng)是萬粉博主，而自己還在開始階段，就特別焦慮。

后來想想，焦慮也沒用，該做還是要做，誰都是從0到1的。

好好把文章寫好，把內(nèi)容做好，剩下的交給老天了。

改對抗為溝通

接受自己的沒耐心之后，就開始著手改變。

我的改變對策：改對抗為溝通，延遲滿足。

比如：下班后我想追劇，我就會對自己說“沒問題，先好文章再看”，然后我為了能快點(diǎn)追劇，就會加速完成任務(wù)。

我們不是要反人生，不準(zhǔn)自己享受。而是該有的享受一點(diǎn)都不會少，只是不是現(xiàn)在享受，而是在完成重要的事情之后。

延遲滿足，先任務(wù)后享樂，一舉兩得的快樂會加倍哦。

給任務(wù)賦予意義

試著把任務(wù)當(dāng)作闖關(guān)游戲，完成任務(wù)的快樂就有了。

比如學(xué)習(xí)，以前我很害怕邏輯，看到那些論證就害怕到想睡覺。

后來，我把它當(dāng)成闖關(guān)游戲，慢慢的就不再有負(fù)擔(dān)。

要如何對待事情，還得取決于我們的心態(tài)。

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最后，缺乏耐心雖然是我們的天性，但只要我正視它，加以正確的方法，就能克服，我們的自控能力也會明顯提高。

耐心不是毅力帶來的結(jié)果，而是具有目光長遠(yuǎn)的結(jié)果。

當(dāng)自己急于求成時，不妨對自己說：不著急，我們可以遲一點(diǎn)再享樂~