1.雅安----始陽鎮(zhèn) 25KM

2.始陽鎮(zhèn)--果木溝 30?KM

3.果木溝---新溝鎮(zhèn) 33KM

4.新溝鎮(zhèn)--冷磧村 25KM(過二郎山隧道4176m）

5.冷磧村--瀘定縣 29KM （瀘定縣隸屬四川省甘孜藏族自治州）

6.瀘定縣--日地村 31KM

7.日地村--康定縣 18KM

8.康定縣修整一天

9.康定縣--折多塘 19KM

10.折多塘-貢布卡村 37KM (第一山 折多山 4298m)

11.貢布卡村--新都橋 26KM

12.新都橋--臥龍寺村 50KM (第二山 高爾寺山 4412m，已通隧道減少了很多路程）

13.臥龍寺村--雅江縣 34KM

14.雅江修整一天

15.雅江縣--香格宗村 17KM

16.香格宗村--112道班 28KM (第三山 剪子灣山 4659m）

17.112道班---135道班 24KM

18.135道班--紅龍鄉(xiāng) 34KM (第四山 卡子拉山4718m)

19.紅龍鄉(xiāng)---理塘縣 37KM ( 第五山 埡口 4377m 第六山 脫洛拉卡山4330m）20.理塘修整一天 （理塘有溫泉）

21.理塘--229道班 27KM

22.229道班--禾尼鄉(xiāng) 29KM

23.禾尼鄉(xiāng)--德達牧業(yè)村 22KM

24.德達牧業(yè)村---德達鄉(xiāng) 35KM (第七山 海子山4685m）

25.德達鄉(xiāng)--莫多鄉(xiāng) 36.1KM （有4個無燈隧道）

26.莫多鄉(xiāng)--巴塘縣 26KM (有2個無燈隧道）

27.巴塘修整一天

出四川進入西藏

28.巴塘縣--日榮溫泉山莊 45KM

29.日榮溫泉山莊--小賣部 16KM

30.小賣部--海通兵站 22KM

31.海通兵站--芒康縣 23KM (第八山 宗拉山 4150m）

32.芒康縣--如美鎮(zhèn) 39KM (第九山 拉烏山 4376m）

33.如美鎮(zhèn) --覺巴村 22KM

34.覺巴村--榮許兵站 42KM（覺巴山?已經(jīng)修?隧道?）

35.榮許兵站--K3540 11KM

36.K3540--東達村 39KM (第十山 東達山5008m）

37.東達村--左貢縣 9KM

38.左貢縣--列達村 20KM

39.列達村--田妥鎮(zhèn) 24KM

40.田妥鎮(zhèn)--斜庫村 32KM

41.斜庫村--邦達縣 34KM

42.邦達縣--同尼村 36KM (十一山 業(yè)拉山 4658m）

43.同尼村--瓦達村 38KM (怒江72拐）

44.瓦達村--八宿縣 25KM

45.八宿修整一天

46.八宿縣--吉達鄉(xiāng) 37KM

47.吉達鄉(xiāng)--然烏鎮(zhèn) 53KM (十二山 安久拉山 4475m）

48.然烏鎮(zhèn)--米堆村 35KM

49.米堆村--中壩村 21KM

50.中壩村--松宗鎮(zhèn) 33KM

51.松宗鎮(zhèn)--波密縣 43KM

52.波密修整二?天

54.波密縣--古鄉(xiāng) 31KM

55.古鄉(xiāng)--K4072 34KM

56.K4072--排龍鎮(zhèn) 45KM

57.排龍鎮(zhèn)---東久鄉(xiāng) 27KM

58.東久鄉(xiāng)--魯朗鎮(zhèn) 33KM

59.魯朗鎮(zhèn)--113道班 30KM (十三山 色季拉山4720m）

60.113道班--八一鎮(zhèn) 43KM

61.八一修整一天

62.八一鎮(zhèn)--更章鄉(xiāng) 37KM

63.更章鄉(xiāng)--百巴鎮(zhèn) 26KM

64.百巴鎮(zhèn) --結(jié)定村 34KM

65.結(jié)定村--工布江達 35KM

66.工布江達--金達鎮(zhèn) 42KM

67.金達鎮(zhèn)--加興鄉(xiāng) 19KM

68.加興鄉(xiāng)---松多鄉(xiāng) 35KM (第?十四山 米拉山 5013m）

69.松多多---日多鄉(xiāng) 53KM

70.日多鄉(xiāng)修整一天

71.日多鄉(xiāng)--墨竹工卡 55KM

72.墨竹工卡--達孜縣 48KM

73.達孜縣--拉薩 30KM

（注：此攻略最后驗證為2017年7月，目前多處隧道已通減少了很多路程，沿途也增加了很多臨時人員落腳點已經(jīng)非常完善。僅以此作為參考）

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