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開車疲勞怎么辦?這六個有效的解決方法一定要知道

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-20 16:32:21    作者:江靖琪    瀏覽次數:114
導讀

疲勞駕駛是危害行車安全,容易誘發交通事故的真兇,長時間駕駛車輛,容易出現疲勞。會感到困倦瞌睡,四肢無力,注意力不集中,判斷能力下降,甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失,出現動作遲誤或過早,操作停頓或修正時

疲勞駕駛是危害行車安全,容易誘發交通事故的真兇,長時間駕駛車輛,容易出現疲勞。會感到困倦瞌睡,四肢無力,注意力不集中,判斷能力下降,甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失,出現動作遲誤或過早,操作停頓或修正時間不當等不安全因素,極易發生道路交通事故。

駕駛疲勞,是指駕駛人在長時間連續行車后,產生生理機能和心理機能的失調,而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足,長時間駕駛車輛,容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意力、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。

首先開車犯困如何預防?

    想要開車不打瞌睡,最有效的當然就是要保持充足的睡眠了。確定第二日開長途前一定要早睡早起,保證充足睡眠。

2、不要吃太飽,吃完飯容易困,這個主要是生理上的影響,因為血液能量都供給到胃部消化了。尤其是吃飽后,在車上開著溫度適宜的空調,長途單一的環境和適宜人體的溫度,都會讓人快速產生困意。

開車感覺疲勞了如何緩解?

1、聽音樂,預感到會產生疲勞的話,不妨準備一些刺激性的音樂,一些動感的音樂往往會刺激人的神經,當然了,這種方法并不是百分百奏效,但是還是能起到一定作用的。

2、開窗戶,這種方法比較適合春秋季節,因為冬天太冷,夏天太熱,當然了你要實在困的不行,也可以打開,因為溫度的變化對身體的刺激還是蠻大的,開窗通風有一個好處就是能使車內的空氣變得更為流通,能有效的降低人的睡意。

3、停車休息、活動,很多卡車司機們都有睡午覺的習慣,哪怕是5分鐘都可以減輕疲勞感。除了休息也可以下車活動活動,呼吸新鮮空氣,有助于緩解疲勞感。

4、外物輔助,嚼口香糖或其他。如果你個人有嚼口香糖的習慣,那么在開車犯困的時候也可以給自己來一顆口香糖嚼一嚼,這樣可以讓自己保持時刻的清醒。當然,你還可以口服薄荷糖,也是可以達到這樣的效果。如若你不喜歡嚼口香糖的話,這個時候你還可以使用另外的秘訣,那就是用風油精在你的太陽穴上按摩幾下,連額頭也不要放過,這樣你就會發現自己混沌的腦子慢慢的變得清醒,開車也不會再犯困了。

相信不少車主都有開車犯困的經歷,特別是在長途駕駛的時候,對于經常長時間開車的人來說,犯困是影響到駕駛安全的最大隱患。所以在長途或者疲勞駕駛中,一定要重視,感到疲勞,一定要找方式緩解,不可以任由困意席卷自己的生命安全。

 
(文/江靖琪)
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