最近有兄弟問我，怎么樣練勾手，提升勾手的穩(wěn)定，但他這么回我，說實話哥是非常生氣的！

得了，畢竟每個兄弟的基礎不同，咱就不墨跡了，直接來！

一個勾手，他就分三步！

1、側對防守人

2、伸直手臂

3、手腕發(fā)力勾手！

結束！

帝哥要是這么寫干貨的話，那肯定早就活不到今天了！

動作很簡單，但一定要多練！

兄弟們可以做以下三種訓練，提高對球的控制力！

[1]單手挑球

手腕手指發(fā)力，左右手各20次

[2]雙手挑球

雙臂伸直，將球在雙手之間來回挑動，控制好球的落點，每次訓練20個來回

[3]籃下左右手連續(xù)勾手

每次訓練命中50個！

堅持訓練，帝哥相信，堅持一個月，水平一定大有改觀！

你看，就連老馬都能進，你練你也行！

歡迎兄弟們評論留言你的問題

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