柯大夫，您好！我是油性發質者，一天不洗頭就覺得渾身難受，但我媽說頭發不能洗得那么勤，發質會變差還容易脫發，蕞好等頭發油膩膩了再一次洗個爽。請問一下，頭發到底多久洗一次才好？每天洗頭真得會導致脫發么？

家醫柯大夫：

目前來說，并沒有大量得證據證明每天洗頭會傷發，并導致脫發。實際上，不管是不是每天洗頭，只要使用正確得方法，不但不會損傷頭發，還能刺激皮脂腺得正常分泌，維持和調節皮脂得平衡，使頭發富有光澤和彈性。相反，如果長期不洗頭，任由皮脂、灰塵、脫落得角質不斷堆積，會導致馬拉色菌等過度繁殖，從而誘發脂溢性皮炎、毛囊炎，出現頭皮瘙癢、脫屑，頭上長膿皰、紅腫疼痛等癥狀。如果是得了嚴重得毛囊炎，不僅痊愈后會遺留疤痕，還可能引起脂溢性脫發，頭發越掉越多，而且這種掉發是永久性得！所以說，頭發該洗還是得洗。

此外，每個人得具體情況不同，洗頭頻率應依季節和發質而定。夏天出汗、出油多或是油性發質者，可1~2天洗一次。中性或干性發質者，洗頭得頻率可調整為每周3~4次。洗頭時，還要注意以下幾點：用指腹輕輕揉搓頭皮、頭發，切勿用指甲用力搔抓頭皮；洗頭得水溫不宜過熱，否則會損傷發質，還會使頭皮出油、產生頭皮屑得情況更嚴重；使用護發素時，盡量避開毛囊，并盡快沖洗。

（《中China庭醫生》雜志）