前幾天，小九刷到了一個帖子，樓主分享了自己的經(jīng)歷：
“我沉迷看小黃片已經(jīng)快8年了，一直很想戒，但一直戒不掉，每次一到深夜我就忍不住打開手機(jī)，明知道這對身體不好，可就是控制不住，怎么辦吶？”
帖子底下，有不少網(wǎng)友回應(yīng)他：
@生活是個圈：只能說很難戒除，一是習(xí)慣已經(jīng)成癮，二是這個習(xí)慣和身體欲望綁定，心理成癮加上生理需求，這題很難解。@周聰-Carmen：不知道你為什么要戒掉，是因為身體出現(xiàn)疾病了？還是內(nèi)心覺得不應(yīng)該看？個人覺得偶爾看看沒有問題。
@33笑點低：一直看，看到煩，看到吐，以后就不想看了。
@呸喲呸喲前海象龜：這個會影響內(nèi)分泌，我也覺得好煩。
一、那些對成人視頻上癮的人，最后怎樣了？不同的人對小黃片有不同的觀點，那些已經(jīng)成癮的人，最后怎樣了？
01、對成人影片上癮，最終選擇自宮
美國女子在社交網(wǎng)站上發(fā)帖，講述了丈夫羅伯特出軌的事情，還發(fā)現(xiàn)了一個驚人的秘密。
羅伯特是一名獸醫(yī)，之前偶爾加班，但有一段時間他加班越來越頻繁，經(jīng)常很晚回家，對妻子的態(tài)度也越來越冷漠。于是，妻子對羅伯特表示，他們需要談一下兩人之間的關(guān)系。這時候羅伯特才坦言：“我已經(jīng)割掉了睪丸”。
原來，羅伯特并沒有經(jīng)常加班，而是沉迷于瀏覽網(wǎng)站、看片，甚至去俱樂部。他深陷其中，無法自拔，同時承受著羞恥感。他嘗試過各種辦法，想把自己從泥潭里拔出來，然而都失敗了。
最終，他偷偷給自己做手術(shù)，切除睪丸。果然，他對小黃片的興趣減少了，但由于雄激素水平急劇下降，他與妻子的夫妻生活也不復(fù)存在。
02、10歲女孩對色情片上癮，痛苦到想自殺
英國女孩Courtney患有“色情片上癮癥”，這源于她在10歲那年無意中看到的視頻，從此一發(fā)不可收拾。
直到前幾年，她才成功戒掉。
回想起那段痛苦不堪的經(jīng)歷，Courtney表示，小學(xué)畢業(yè)時，同學(xué)們已經(jīng)在私底下談?wù)撔裕彩趾闷妫恢虢猓植缓靡馑颊埥檀笕恕Ｔ诤闷嫘牡尿?qū)使下，某一天Courtney打開了黃色網(wǎng)站，盡管有點驚恐，但她很快深陷其中，不停點開下一個視頻……
慢慢地，Courtney完全沉迷于色情片，整個中學(xué)時期都深陷其中，有時一天要花3個小時在上面，對其他事情喪失了興趣。
上大學(xué)時，洶涌的荷爾蒙讓Courtney情緒失控，盡管她去看過心理醫(yī)生，但她隱瞞了自己的成癮情況。情況越來越糟糕，內(nèi)心的痛苦讓Courtney產(chǎn)生輕生的想法，她曾吞下一瓶藥物，把自己反鎖在浴室里，試圖自殺，所幸被姐姐及時發(fā)現(xiàn)，撿回了一條命。
痛定思痛，2016年，Courtney 終于坦白自己的經(jīng)歷，尋求醫(yī)生的幫助，最終經(jīng)過3年的努力，她成功回歸正常生活。
二、沉迷看成人影片，是“性成癮”嗎？我們都知道，每個人都有正常的生理需求，但有的人看小黃片的頻率比較高，算是性成癮嗎？
性成癮是指一種對性幻想、沖動或行為過度關(guān)注、即使出現(xiàn)明顯負(fù)反饋也無法停止的一種強(qiáng)迫性行為，具有幾點明顯的表現(xiàn)，比如：
目前可以明確的是，如果沉溺于小黃片，確實有不少壞影響，例如：
1、影響正常的性生活
經(jīng)常看色情片的人，對于他人的期待會高出許多。隨著觀看次數(shù)的增多，大腦的耐受度在不斷提升，相同分泌量的多巴胺再也無法滿足大腦的需求，最后在面對伴侶時很難興奮起來。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過 50% 的男性在看視頻時可以正常結(jié)束，但在面對伴侶時卻很難，容易造成惡性循環(huán)，降低夫妻生活質(zhì)量。
2、影響大腦
有研究發(fā)現(xiàn)，長期看色情片會傷害大腦。
德國研究人員利用核磁共振成像技術(shù)，測量了參與者的腦部容量，并觀察大腦對色情圖像的反應(yīng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與完全不看相關(guān)影片或圖像的男性相比，觀看大量影片的男性，其大腦負(fù)責(zé)獎勵和動機(jī)的區(qū)域體積可能會更小，活躍程度也更低。
3、不良的心理引導(dǎo)
很多人看小黃片是為了排遣寂寞、釋放壓力或生理需求，但有些視頻為了奪人眼球，會刻意加入激進(jìn)、暴力的內(nèi)容，可能引起觀看者心理扭曲，甚至導(dǎo)致心理變態(tài)，造成不良后果。
三、如何戒掉色情片成癮？4個方法不妨一試那當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己沉迷于色情片的時候，應(yīng)該如何戒掉呢？
關(guān)于色情片的“好”與“壞”是存在爭議的，支持者認(rèn)為，色情內(nèi)容能讓人感覺自己并不孤單，能給性生活、性知識乃至整個生活提供幫助。反對者認(rèn)為，色情內(nèi)容會使人上癮，甚至?xí)褂^看者拋下伴侶，去尋找其他刺激。
但從醫(yī)學(xué)上來說，如果這件事情已經(jīng)影響你的身心健康，那么就要及時止損，以下幾個方法也許能幫到你：
1、清除關(guān)鍵的刺激因素
回想這種癮的發(fā)作原因，找到它們的共同點，并減少這些因素的發(fā)生。
2、轉(zhuǎn)移自己的注意力
找其他的事情去做，讓自己忙起來，盡量不要一個人待在封閉的、有網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境里。
3、進(jìn)行規(guī)律運動
每周給自己安排適當(dāng)?shù)臅r間，積極進(jìn)行游泳、跑步、爬山、健身等運動鍛煉，從這些運動中獲取多巴胺。
4、必要時就醫(yī)
如果自己無法解決，記得要尋求專業(yè)人士的幫助，例如正規(guī)醫(yī)院的精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生。
你對色情片是什么態(tài)度？一定要記住：學(xué)會控制，切勿沉迷其中，不要影響正常的生活！
參考資料：
[1]10歲英國女孩看色情片成癮，痛苦想死！她哭訴：比戒毒都難.英國報姐.2020-09-27
[2]Kühn S, Gallinat J. Brain structure and functional connectivity associated with pornography consumption: the brain on porn. JAMA Psychiatry. 2014 Jul 1;71(7):827-34. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2014.93. PMID: 24871202.
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