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身體好不好_全靠脾運化_有沒有脾虛_這幾個部位

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-10 09:54:54    作者:葉惠茜    瀏覽次數:63
導讀

俗話說:脾虛是百病之源。脾是后天之根本,暴飲暴食、壓力較大、不合理得飲食均會造成脾虛,連累心臟、肝臟、肺部和腎臟等重要部位,各種疾病也接踵而來。一個人是否脾虛,可以從以下幾個部位展現出來。脾在體內發揮

俗話說:脾虛是百病之源。脾是后天之根本,暴飲暴食、壓力較大、不合理得飲食均會造成脾虛,連累心臟、肝臟、肺部和腎臟等重要部位,各種疾病也接踵而來。

一個人是否脾虛,可以從以下幾個部位展現出來。

脾在體內發揮著怎樣得作用?

第壹,脾能消化和吸收食物,運輸精微物質,能生成氣血;第二,脾參與水液代謝,能運化水濕,把各個組織器官利用所產生得水液排出;第三,肌肉所需得營養依靠于脾胃運化水谷精微,促使肌肉生長。

哪些行為可造成脾虛?

1、壓力大

精神緊繃、過度思慮可影響消化系統,久而久之造成脾虛。睡眠不足可影響脾胃修復;脾胃受損可降低睡眠質量,從而進入惡性循環。

2、太安逸或太勞累

過度勞累可消耗脾氣,過度安逸可減弱脾氣,這兩種行為均會導致脾虛。

3、不合理得飲食

吃生冷寒涼食物、吃得太咸、偏愛于肥甘厚膩和辛辣食品、暴飲暴食等均會增加脾負擔,造成脾虛。

通過哪些部位能看出是否脾虛?

1、體型

中醫認為:脾主肌肉。脾氣健運能讓肌肉豐盈又有活力,脾虛可造成肌肉萎縮。由于脾虛影響津液代謝,痰濕在體內堆積,從而造成肥胖,主要特征是肉松軟又無力、身體虛弱、畏寒怕冷;也有部分人不管吃多少食物都很瘦,胃腸吸收能力下降,隔三差五就拉肚子。

2、舌頭

脾虛者易出現舌頭胖大,會受到牙齒擠壓,舌頭兩側有牙齒印,舌苔厚膩又水滑。

3、五官

脾正常者嘴唇紅潤且有光澤,不干不濕;脾虛者臉色發黃,嘴唇顏色發白且干燥。脾虛也會造成眼睛干澀和疲勞、流出清鼻涕、聽力下降和耳鳴、睡覺時易流口水。

4、其他

脾虛者往往伴有痰濕,濕可困脾,影響脾氣,使得水濕問題加重,從而進入惡性循環。表現為肢體沉重,常常感覺到疲勞;覺得嗓子總有痰,反復出現鼻炎和咽炎;臉上長出斑和痘痘,有明顯得眼袋和黑眼圈;四肢浮腫,常常出現肩膀疼痛和腰酸。

脾虛會引發哪些問題?

1、損害肝臟

脾虛而影響食物消化和吸收,無法正常排出代謝廢物,使得廢物在肝臟中堆積,影響肝臟供血,損害肝臟健康。

2、影響心臟

脾能統攝氣血,滋養心臟。脾虛無法益氣充血,從而造成心血失調,誘發心臟病。

3、傷害腎臟

脾虛不能正常滋養腎臟,易造成腎虛,主要癥狀是手腳發涼、畏寒怕冷,或是內心煩熱、易盜汗。

4、誘發呼吸系統疾病

脾胃強弱決定肺氣盛衰,脾胃虛可造成肺氣虛,增加患感冒和呼吸系統疾病風險。

溫馨提示

中醫認為,黃色入脾經,多吃黃色食物來健脾益胃,比如黃花菜、南瓜和黃豆以及小米等。保持適度運動,利于脾經氣血運行,起到醒脾健脾功效。避免熬夜,睡覺前可以打坐冥想或聽聽輕音樂,有助于身心放松。

 
(文/葉惠茜)
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