今天（8月7日）14時54分迎來“立秋”節(jié)氣“立秋”是秋季第一個節(jié)氣

漲知識

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“立秋”不代表“入秋”

在氣象學(xué)上

連續(xù)5天日均氣溫低于22℃

才算入秋

所以立秋不代表酷熱天氣結(jié)束

近期浙江得平均氣溫

離秋天還差一大截呢！

當(dāng)前仍在暑熱時段

浙江有一輪強(qiáng)降水在候場

據(jù)浙江氣象臺預(yù)計(jì)

位于副高邊緣得浙北地區(qū)

冷暖氣流交匯形成一條降雨帶

致使浙北地區(qū)得明顯降雨過程要來了

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近期受東風(fēng)氣流控制

有一個特別得現(xiàn)象

那就是云特別漂亮

湛藍(lán)得天空中時常漂浮著一團(tuán)團(tuán)

如棉花糖一般得白云

在晚霞得映襯下

實(shí)屬養(yǎng)眼

△杭州西湖

立秋有哪些習(xí)俗

又該如何養(yǎng)生

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貼秋膘

民間流行在立秋這天稱體重，并和立夏時體重對比。因?yàn)槿说较奶欤狈ξ缚冢埵城宓w重大都要減少一點(diǎn)，稱為“苦夏”。秋風(fēng)一起，胃口大開，就想吃點(diǎn)兒好得，補(bǔ)償夏天得損失。補(bǔ)得辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，所謂“以肉貼膘”。啃秋

立秋，江浙滬等地得西瓜已進(jìn)入末市。立秋以后，天氣逐漸涼爽，西瓜上市量日趨減少，立秋日人們再吃一吃西瓜，有依依惜別之意。起居

立秋之后，宜早臥早起，因?yàn)椤霸缗P”可調(diào)養(yǎng)人體中得陽氣，“早起”可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。因此，一般立秋過后以晚10點(diǎn)入睡，早晨6點(diǎn)起床為宜，既順應(yīng)陽氣得收斂，又能舒展肺氣。運(yùn)動

立秋節(jié)氣過后可逐漸增加運(yùn)動量，選擇如游泳、健身操、慢跑及各種球類運(yùn)動等，從而增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心肺功能和腦得血液供應(yīng)。但由于此時白天天氣仍比較炎熱，要注意避暑，不要在烈日下或特別炎熱得地方運(yùn)動；不要做過于劇烈得運(yùn)動，避免大量出汗，避免傷及陽氣和損傷筋骨；運(yùn)動時要注意做好防護(hù)，避免中暑、脫水。飲食

立秋之后氣候逐漸干燥，但白天氣溫仍較高，根據(jù)“燥則潤之”得原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神得食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、百合、乳品等具有滋潤作用得食物。 秋季野是人體適宜進(jìn)補(bǔ)得季節(jié)，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選用 “防燥不膩” 得平補(bǔ)之品，比如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。

目前，浙江仍在暑熱時段立秋仍要繼續(xù)做好防暑降溫哦

來源：浙江新聞綜合浙江