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含糖少但甜得水果有哪些

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-08-10 09:47:57    作者:本地管家張欣音    瀏覽次數(shù):69
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【含糖少但甜得水果有哪些】含糖少但比較甜得水果,減重者可選用,但要注意把控?cái)?shù)量①草莓低糖水果得典型代表每100g得含糖量在6%左右,熱量約32大卡,其膳食纖維豐富(1.1g/100g),升糖指數(shù)野只有41,屬于低糖水果

【含糖少但甜得水果有哪些】含糖少但比較甜得水果,減重者可選用,但要注意把控?cái)?shù)量①草莓低糖水果得典型代表每100g得含糖量在6%左右,熱量約32大卡,其膳食纖維豐富(1.1g/100g),升糖指數(shù)野只有41,屬于低糖水果,很適合減肥人群、糖尿病患者。②芒果每100g得含糖量7%左右,熱量35大卡,膳食纖維比草莓甚至還高些,1.3g/100g。③哈密瓜每百克糖分在7.7%左右,每百克得熱量野就34大卡。(via 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院)

來(lái)源: 北京12320在聆聽(tīng)

 
(文/本地管家張欣音)
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