想要練就一手好的發(fā)球，確實(shí)不太容易，總會出現(xiàn)各種各樣的問題，看看下面這些常見錯(cuò)誤你中招了嗎？

1、手腕回勾

錯(cuò)誤示范：

很多人想發(fā)下旋，但總是發(fā)成側(cè)旋，就是因?yàn)榘l(fā)球時(shí)手腕動(dòng)作太大，總是用手腕去摩擦球，就導(dǎo)致手腕往回勾的太多，只能摩擦球的側(cè)面。

改正辦法：

“往后引，往前下方揮，揮到這兒就停住。”

2、站位太平

錯(cuò)誤示范：

有的人發(fā)球時(shí)總覺得發(fā)不上力，其實(shí)往往是由于站位太平，沒有讓出發(fā)力的空間。

改正辦法：

“左腳在前、右腳在后，站在球臺端線以外發(fā)球。”

3、引拍幅度太小

錯(cuò)誤示范：

發(fā)球發(fā)不轉(zhuǎn)，有一個(gè)常見的問題就是引拍太小，沒有揮拍的空間，自然就沒法去摩擦球。

改正辦法：

“手一定要往后引，把身體打開。”

4、發(fā)下旋就使勁往下發(fā)力

錯(cuò)誤示范：

發(fā)下旋發(fā)不轉(zhuǎn)，還有可能是對于發(fā)力方向的理解不對，有的人認(rèn)為發(fā)下旋就要向下摩擦，于是就造成了往球臺上砸球的現(xiàn)象出現(xiàn)，其實(shí)這樣是很難把球發(fā)轉(zhuǎn)的，還很容易把球發(fā)的很高。

改正辦法：

“不要往下砍，要往前往下摩擦。”

5、勻速揮拍，沒有加速

錯(cuò)誤示范：

發(fā)球發(fā)不轉(zhuǎn)，發(fā)什么球都發(fā)不轉(zhuǎn)，很有可能是因?yàn)閾]拍時(shí)沒有加速，只是勻速揮拍。勻速揮拍，就很難摩擦住球，也就制造不出旋轉(zhuǎn)。

改正辦法：

“擊球時(shí)要加速揮拍，要有一個(gè)爆發(fā)力。”

6、太想用手腕發(fā)力，忽視了胳膊的作用

錯(cuò)誤示范：

發(fā)球時(shí)手腕發(fā)力沒有錯(cuò)，但是只用手腕發(fā)力就錯(cuò)了，手腕的力量畢竟有限，只有手腕，還容易因?yàn)樽非蟀l(fā)力而控制不住球。

正確動(dòng)作：

“揮拍時(shí)前臂發(fā)力，帶動(dòng)手腕加速摩擦球。”

7、想摩擦球的底部，板形放得太平了

錯(cuò)誤示范：

有的人為了追求摩擦球的底部，會導(dǎo)致把球拍放的太平，有的人甚至?xí)鄙戏侥Σ燎虻牡撞浚@樣會使發(fā)球的弧線過高，還會降低發(fā)球的速度，雖然旋轉(zhuǎn)有了，但是這樣的發(fā)球沒有什么實(shí)際的威脅。

改正辦法：

“板形稍微立一點(diǎn)，向前下方摩擦球，這樣發(fā)球既有速度又有旋轉(zhuǎn)。”

發(fā)球常見錯(cuò)誤動(dòng)作“欣賞”完了

有沒有哪一條說中你了呢？

或者你想到了身邊的某位球友

趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給他/她看看吧~

下面來講講怎樣練習(xí)發(fā)球更有效率

有請教練員給大家做示范

1、引拍

2、揮拍

3、用板頭摩擦球

4、加速揮拍，要有爆發(fā)力

5、摩擦球的部位決定旋轉(zhuǎn)

發(fā)下旋時(shí)摩擦球的底部：

發(fā)側(cè)旋時(shí)摩擦球的側(cè)面：

發(fā)上旋時(shí)向上摩擦、向上提：

5、第一落點(diǎn)決定長短

第一落點(diǎn)在球臺中間時(shí)是短球：

第一落點(diǎn)在球臺邊線時(shí)是長球：

6、教練示范

“在練習(xí)發(fā)球時(shí)，先練習(xí)發(fā)力和旋轉(zhuǎn)，從長球開始練更容易一些。”

下旋：

上旋：