想要練就一手好的發(fā)球,確實(shí)不太容易,總會出現(xiàn)各種各樣的問題,看看下面這些常見錯(cuò)誤你中招了嗎?
1、手腕回勾
錯(cuò)誤示范:
很多人想發(fā)下旋,但總是發(fā)成側(cè)旋,就是因?yàn)榘l(fā)球時(shí)手腕動(dòng)作太大,總是用手腕去摩擦球,就導(dǎo)致手腕往回勾的太多,只能摩擦球的側(cè)面。
改正辦法:
“往后引,往前下方揮,揮到這兒就停住。”
2、站位太平
錯(cuò)誤示范:
有的人發(fā)球時(shí)總覺得發(fā)不上力,其實(shí)往往是由于站位太平,沒有讓出發(fā)力的空間。
改正辦法:
“左腳在前、右腳在后,站在球臺端線以外發(fā)球。”
3、引拍幅度太小
錯(cuò)誤示范:
發(fā)球發(fā)不轉(zhuǎn),有一個(gè)常見的問題就是引拍太小,沒有揮拍的空間,自然就沒法去摩擦球。
改正辦法:
“手一定要往后引,把身體打開。”
4、發(fā)下旋就使勁往下發(fā)力
錯(cuò)誤示范:
發(fā)下旋發(fā)不轉(zhuǎn),還有可能是對于發(fā)力方向的理解不對,有的人認(rèn)為發(fā)下旋就要向下摩擦,于是就造成了往球臺上砸球的現(xiàn)象出現(xiàn),其實(shí)這樣是很難把球發(fā)轉(zhuǎn)的,還很容易把球發(fā)的很高。
改正辦法:
“不要往下砍,要往前往下摩擦。”
5、勻速揮拍,沒有加速
錯(cuò)誤示范:
發(fā)球發(fā)不轉(zhuǎn),發(fā)什么球都發(fā)不轉(zhuǎn),很有可能是因?yàn)閾]拍時(shí)沒有加速,只是勻速揮拍。勻速揮拍,就很難摩擦住球,也就制造不出旋轉(zhuǎn)。
改正辦法:
“擊球時(shí)要加速揮拍,要有一個(gè)爆發(fā)力。”
6、太想用手腕發(fā)力,忽視了胳膊的作用
錯(cuò)誤示范:
發(fā)球時(shí)手腕發(fā)力沒有錯(cuò),但是只用手腕發(fā)力就錯(cuò)了,手腕的力量畢竟有限,只有手腕,還容易因?yàn)樽非蟀l(fā)力而控制不住球。
正確動(dòng)作:
“揮拍時(shí)前臂發(fā)力,帶動(dòng)手腕加速摩擦球。”
7、想摩擦球的底部,板形放得太平了
錯(cuò)誤示范:
有的人為了追求摩擦球的底部,會導(dǎo)致把球拍放的太平,有的人甚至?xí)鄙戏侥Σ燎虻牡撞浚@樣會使發(fā)球的弧線過高,還會降低發(fā)球的速度,雖然旋轉(zhuǎn)有了,但是這樣的發(fā)球沒有什么實(shí)際的威脅。
改正辦法:
“板形稍微立一點(diǎn),向前下方摩擦球,這樣發(fā)球既有速度又有旋轉(zhuǎn)。”
發(fā)球常見錯(cuò)誤動(dòng)作“欣賞”完了
有沒有哪一條說中你了呢?
或者你想到了身邊的某位球友
趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給他/她看看吧~
下面來講講怎樣練習(xí)發(fā)球更有效率
有請教練員給大家做示范
1、引拍
2、揮拍
3、用板頭摩擦球
4、加速揮拍,要有爆發(fā)力
5、摩擦球的部位決定旋轉(zhuǎn)
發(fā)下旋時(shí)摩擦球的底部:
發(fā)側(cè)旋時(shí)摩擦球的側(cè)面:
發(fā)上旋時(shí)向上摩擦、向上提:
5、第一落點(diǎn)決定長短
第一落點(diǎn)在球臺中間時(shí)是短球:
第一落點(diǎn)在球臺邊線時(shí)是長球:
6、教練示范
“在練習(xí)發(fā)球時(shí),先練習(xí)發(fā)力和旋轉(zhuǎn),從長球開始練更容易一些。”
下旋:
上旋: