在杭州市臨平區(qū)委宣傳部得支持下，為了增加老年人冬季保健常識(shí)，助其更加健康快樂地度過冬季，日前，臨平區(qū)塘棲鎮(zhèn)西河村文化禮堂開展了冬季食療與養(yǎng)生講座。

健康講座現(xiàn)場。塘棲鎮(zhèn)供圖

現(xiàn)場，臨平區(qū)中醫(yī)院醫(yī)生為老人們科普了養(yǎng)生得正確概念和常見得理解誤區(qū)，并結(jié)合秋冬季養(yǎng)生特點(diǎn)，從飲食原則、進(jìn)補(bǔ)食療、食物搭配等方面進(jìn)行了講解。通過此次活動(dòng)，老人們不僅學(xué)到了生活保健知識(shí)，還糾正了以往錯(cuò)誤得飲食習(xí)慣，樹立了健康得生活理念。

隨著生活質(zhì)量得提高，“養(yǎng)生”成為熱門話題。為引導(dǎo)村民養(yǎng)成健康生活方式，進(jìn)一步推廣中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)，塘棲鎮(zhèn)丁山河村文化禮堂邀請臨平區(qū)中醫(yī)院醫(yī)生吳玲麗，開展了以“生活方式與身心健康”為主題得中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)講座。

健康講座現(xiàn)場。塘棲鎮(zhèn)供圖

講座內(nèi)容以中醫(yī)養(yǎng)生與保健、中醫(yī)得情志調(diào)攝養(yǎng)生、中醫(yī)養(yǎng)生小運(yùn)動(dòng)、幫助養(yǎng)生保健運(yùn)動(dòng)四個(gè)方面為主，向村民們介紹了中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，并強(qiáng)調(diào)了日常飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)調(diào)整得重要性。

為更好地普及頸椎病預(yù)防保健知識(shí)，幫助更多村民知曉頸椎病得治療方法，塘棲鎮(zhèn)三星村文化禮堂在村民小舞臺(tái)組織聯(lián)盟成員(柴家塢村文化禮堂、莫家橋村文化禮堂、西河村文化禮堂)開展了“關(guān)愛頸椎 健康生活”講座，受到了村民得歡迎。

健康講座現(xiàn)場。塘棲鎮(zhèn)供圖

授課老師從多角度為村民們講解了頸椎構(gòu)成、頸椎病得癥狀、頸肩疼痛原因、預(yù)防措施等方面內(nèi)容，提醒村民提高預(yù)警意識(shí)，并對其他感興趣得問題一一作了解答。此次講座糾正了村民們在生活中得一些錯(cuò)誤觀念和不良習(xí)慣，使其學(xué)會(huì)了頸椎病得預(yù)防方法和鍛煉技巧，有助于養(yǎng)成健康良好得生活習(xí)慣。(柴媛媛)