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震驚_30歲突然聽不到聲音了?怎么回事?愛耳我

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-07 19:13:52    作者:葉沁蕓    瀏覽次數:45
導讀

刷到一篇說30歲的小伙子突然聽不到了,后來去醫院檢查,才查明原因,原來是突發性耳聾,是因為自己平時的不注意而造成的。現在的人的耳聾也是越來越年輕化了,有了這些前車之鑒,我們應該怎樣保護自己的耳朵?我

刷到一篇說30歲的小伙子突然聽不到了,后來去醫院檢查,才查明原因,原來是突發性耳聾,是因為自己平時的不注意而造成的。現在的人的耳聾也是越來越年輕化了,有了這些前車之鑒,我們應該怎樣保護自己的耳朵?我來說說自己的觀點。

1、要有良好的睡眠

現在很多人,每天睡得都很晚,生活作息都不是特別的規律。

大多數都因為工作原因或其他不好的習慣,比如熬夜聽歌,還有一些各種情緒,各種焦慮,睡眠質量不是特別好,壓力過大,就會而出現耳鳴現象。大家應該調整自己的作息時間,避免過度熬夜導致聽力下降。

2,要注意耳朵的衛生

洗澡的時候或者游泳的時候,盡量避免耳朵里面進水,如果進水了一定要及時的清理,不要耽誤啦,有炎癥出現。

3,盡量避免使用耳機

使用耳機的時間要減少,可以先使用20分鐘,再聽一段時間,休息一下再使用耳機,如果非要用不可,一定要減少使用的時間。

4,要注意自己平時的飲食

多吃蔬菜,還有一些保護耳朵的食物,要積極的參加鍛煉保持自己愉快的心情,多補充維生素。

5,避免噪音

接下來最重要的一點,一定要避免噪音,遠離喧鬧的環境。還有平時聽音樂,看電視的時候,盡量把音樂聲音調到自己覺得舒適的聲音!

當耳朵出現不舒服的癥狀的時候,一定要及時就醫。

以上就是我的一些觀點,如果對你有用,歡迎點贊評論轉發。如果你有其他觀點,也歡迎你在評論區留言討論!

 
(文/葉沁蕓)
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