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蕞好的養(yǎng)生方法_“少”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-13 21:14:53    作者:付芳藹    瀏覽次數(shù):104
導(dǎo)讀

很多姐妹總是問養(yǎng)生要吃什么?用什么? 怎么吃?怎么做?其實就是少做一點。其實大部分人的生活習(xí)慣都沒有太大問題,只是需要再“少一點”,身體就會越來越好。養(yǎng)生,從減少自己的欲望開始。一、少食,則少疾飲食自倍,

很多姐妹總是問養(yǎng)生要吃什么?用什么? 怎么吃?怎么做?其實就是少做一點。

其實大部分人的生活習(xí)慣都沒有太大問題,只是需要再“少一點”,身體就會越來越好。養(yǎng)生,從減少自己的欲望開始。

一、少食,則少疾

飲食自倍,腸胃乃傷。遠(yuǎn)離疾病的秘訣就是少食、準(zhǔn)時、限量、七分飽三分饑,節(jié)食安胃,恰到好處,才能守住健康,無病無痛。

二、少欲,則少憂

想要的越多,麻煩就會越多。曾經(jīng)有位師傅跟我說:要想快樂多一點,欲望就少一點,心再大一點。少欲、知足、放下貪念,才是養(yǎng)心之法、善身之道。

三、少言,則少禍

病從口入,禍從口出。不妄言,少說話,才是一個人最大的福報。寧可無言,也別多話,真正聰明的人,從不多言,越是不說廢話,越能遠(yuǎn)離禍端,修德積福。

四、少思,則少愁

小事想多了,身疲;大事想多了,心累;爛事想多了,人煩。少思少想,一念放下,萬般自在。人這一輩子,把心情照顧好,比什么都重要。

五、少怨,則少悲

越抱怨,越不幸,這是一個惡性循環(huán)。與其怨天尤人,不如化怨氣為動力,腳踏實地改變自己。生活再難,別忘了微笑,日子再苦,別少了樂觀。

小事想多了,身疲;大事想多了,心累;爛事想多了,人煩。少思少想,一念放下,萬般自在。人這一輩子,把心情照顧好,比什么都重要。

六、少怨,則少悲

越抱怨,越不幸,這是一個惡性循環(huán)。與其怨天尤人,不如化怨氣為動力,腳踏實地改變自己。生活再難,別忘了微笑,日子再苦,別少了樂觀。

記得有人說:世上只有兩件事,一件是關(guān)你P事,一件是關(guān)我P事。姐妹們一定要牢記在心,悟透了這句話,身體的各種結(jié)自然就沒了。

 
(文/付芳藹)
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