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簡(jiǎn)單易做_便攜方便的午餐菜譜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-25 13:00:07    作者:微生蔚    瀏覽次數(shù):223
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以下是幾個(gè)簡(jiǎn)單易做、便攜方便的午餐菜譜:香蕉燕麥餅:將一根成熟的香蕉壓成泥狀,加入1/2杯燕麥片、1個(gè)雞蛋、1/2茶匙泡打粉和適量的牛奶,攪拌均勻后在平底鍋中煎成餅狀即可。可根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜或肉桂粉等調(diào)

以下是幾個(gè)簡(jiǎn)單易做、便攜方便的午餐菜譜:

香蕉燕麥餅:將一根成熟的香蕉壓成泥狀,加入1/2杯燕麥片、1個(gè)雞蛋、1/2茶匙泡打粉和適量的牛奶,攪拌均勻后在平底鍋中煎成餅狀即可。可根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜或肉桂粉等調(diào)味品。

黃瓜三明治:將黃瓜、番茄、生菜、火腿或雞肉等食材切成薄片或小塊。將全麥面包片涂上適量的蛋黃醬、芥末醬或番茄醬等調(diào)味醬,將食材鋪在面包片上,另一片面包蓋上,即可做成美味的三明治。

涼拌蔬菜:將胡蘿卜、黃瓜、紫甘藍(lán)、葫蘆瓜等蔬菜切成絲或小塊,加入適量的鹽、醋、油和醬油,拌勻即可。可根據(jù)口味添加適量的蒜泥、姜末、辣椒油等調(diào)味品。

沙拉三明治:將雞蛋、生菜、番茄、火腿、芝士等食材切成小塊,混合后加入適量的蛋黃醬、沙拉醬、奶油等調(diào)味品,拌勻后涂在全麥面包片上,做成美味的沙拉三明治。

烤雞胸肉配米飯:將雞胸肉切成塊狀,加入適量的鹽、黑胡椒、橄欖油等調(diào)味品腌制10分鐘。將腌制好的雞肉放入預(yù)熱好的烤箱中烤至金黃色,搭配蔬菜和米飯即可享用。

 
(文/微生蔚)
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