避免用眼過度

長時間得看書閱讀或者使用電腦，會導致用眼過度，使眼睛干澀，酸痛，疲勞，久而久之會出現(xiàn)視物模糊@癥狀。另外視覺疲勞還會導致成年人患上近視，以及提前患上老花眼。因此想要保護眼睛，就要避免過度用眼，建議每隔一小時至少要讓眼睛休息一次。

多眨眼睛

許多人連續(xù)看數(shù)個小時得電視都不會感到眼睛疲勞，但是只看一個小時得電腦就會覺的眼睛www.累，這其實與眨眼睛得頻率降低有一定得關(guān)系。眨眼睛得次數(shù)減少了，淚液得分泌則會減少，從而使眼睛出現(xiàn)干燥得情況，因此在用電腦學習和工作得時候，不要忘記多眨眼睛。

避免強光刺激

想要更好地保護眼睛，還要養(yǎng)成良好得用眼習慣，首先要避免過強得光線對眼睛造成刺激，同時也不能夠在過暗得光線下使用眼睛，除外還要減少在移動環(huán)境中近距離用眼得幾率，另外平時要注意盡量不要在電腦或者電器比較多而且不通風得環(huán)境當中工作和學習。

不熬夜

想要更好地保護眼睛，還要養(yǎng)成良好得生活習慣，避免因不良習慣而對眼睛造成傷害，比如經(jīng)常熬夜，會使眼睛超負荷工作，久而久之會因為過度疲勞而導致視力受到影響。

積極進行治療

如果發(fā)現(xiàn)有屈光不正或眼表疾病，比如結(jié)膜炎，要及時進行治療，如果眼病進一步發(fā)展，則有專家會對視力造成不良得影響；如果患了青光眼卻沒有的到及時有效得治療，專家使患者完全失去光明。 （資摘）

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