很多人都不知道骨刺是什么樣的東西，下意識地覺得骨刺就是骨頭上長的刺，非常的尖利。實際上骨刺并不是真正的刺，她只是骨頭上的贅生物，經常在骨頭的邊緣生長，相對于骨頭來說會稍微軟一些。得了骨刺，人們會感覺很是疼痛，尤其是用手壓著的時候，更是疼痛異?！，F實生活中很多人對此不是特別了解，想要了解骨刺，要從以下這4個問題開始。

為什么會長骨刺？

骨刺并不是無緣無故就會長出來的，肯定有原因，主要有三個方面。第1個方面就是關節和關節之間摩擦所致，在老年人身上比較常見，關節摩擦比較久。第2個方面就是因為負重導致的骨刺，肥胖是一種情況，經常負重訓練是一種情況，經常從事重體力勞動也是種情況。第3個方面就是關節張力過大，經常爬山的人容易長骨刺，就是因為這個原因。

骨刺應該怎么治療？

1、藥物治療方法

長了骨刺以后，預示著身體缺鈣了，所以在治療的時候要選用鈣劑來進行治療。長了骨刺會特別的難受，會很是痛苦，想要鎮痛可以使用鎮痛抗炎藥物?？傊业介L骨刺的原因，然后根據原因入手進行解決。

2、物理治療方法

在藥物治療的同時也可以采用物理治療的方法，不過物理治療的方法只能起到緩解的效果，只能起到改善的效果，沒有辦法真正的解決問題。可以選擇熱敷，也可以選擇磁療，還有一些其他的治療方法，要酌情選擇。

3、運動治療方法

長了骨刺以后，很多人覺得自己不能運動，這種想法是錯誤的，通過適當的運動可以改善骨骼血液循環，能夠緩解癥狀。選擇運動的時候要選擇低強度的運動，不能選擇太過于劇烈的運動或者對抗性比較強的運動，不然不僅會讓骨刺更加嚴重，還容易在運動過程中受傷。如果不知道怎么做比較好，可以詢問下醫生。

4、手術治療方法

如果骨刺已經壓迫到了周圍的神經，并且通過上述幾種治療方法沒有明顯的效果，就要考慮用手術的方法來治療。先采用微創手術，對周圍的神經采取減壓處理，如果微創手術效果不好，再考慮做普通的手術。如果骨刺讓骨關節受到了很大的損害，沒有辦法再繼續發揮關節的功能，就可以做人工關節置換術。

5、飲食療法

想要治療骨刺，飲食療法很重要，要多吃富含鈣、蛋白質、維生素豐富的食物。要吃的清淡一些，不要吃的太刺激，不要吃的太油膩。濃茶和咖啡也要戒掉，酒精也不能碰。飲食方面要用心，不該吃的東西不要吃。

骨刺不是刺，這一點不要認識錯誤。得了骨刺疼痛異常，為了改善，要用正確的方法治療，多種治療方式相結合，早日擺脫不適，恢復正常的生活。要在生活中做好預防工作，多補鈣，適當運動，讓自己免受骨刺折磨。

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參考資料：

1、《啥是骨刺？如何自測？如何治療？如何預防？這5點讓你徹底搞懂！》，運動醫學楊渝平大夫，2019-05-28

2、《骨刺怎么治？專家詳細說了這5種治療方法》，骨科王健醫生，2019-02-13