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人到中年,請不要假裝健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2021-08-25 06:52:35    作者:史舒文    瀏覽次數:17
導讀

人到中年,家庭事業漸漸趨于穩定,而有些疾病卻逐漸冒出了頭。然而有些人卻不知道養生,飲食、作息不規律,盡管看起來好像“沒什么影響”,但日積月累,恐怕身體內的平衡已被打破,各種疾病“蠢蠢欲動”。很多中年人

人到中年,家庭事業漸漸趨于穩定,而有些疾病卻逐漸冒出了頭。然而有些人卻不知道養生,飲食、作息不規律,盡管看起來好像“沒什么影響”,但日積月累,恐怕身體內的平衡已被打破,各種疾病“蠢蠢欲動”。

很多中年人還在假裝很健康......

1. 假裝很健康,依然熬著夜

上有老下有小,中年人的生活壓力確實不小。白天干不完的工作夜里接著干,第二天困了,喝杯咖啡、濃茶,依然精神抖擻。然而,熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的,太多熬夜猝死的悲劇還不足以引起大家的重視嗎?

2. 假裝很健康,依然煙酒不減、吃喝不忌

很多中年人,一邊吃著降壓藥、降糖藥,一邊參加各種酒局、煙霧繚繞。“只要不倒下,就接著喝!”他們覺得雖然有三高了,但“都是慢病、不要緊”。


實際上,在用藥治療的同時,良好的生活習慣同樣重要,只有生活習慣好了,避開不良刺激,三高才能真正控制好。

3. 假裝很健康,依然不體檢

為什么很多癌癥一查就是晚期?這或許說明很多人不了解自己的身體。還有一些人有“鴕鳥心理”,認為查出來病也沒招,還不如不查,心里更清凈。這是不對的。“健康由自己做主”,定期體檢,自我管理好了,就可以不得病、晚得病,甚至不用藥或少用藥。

卻不知,40歲后,癌癥、中風、房顫、腰椎間盤突出、青光眼、關節痛這些病開始高發!人到中年,別再大意從頭到腳自檢一遍身體吧!

另外,重疾險和醫療保險等健康保障也是必不可少的!

人到中年,或許已經錯過了最佳的投保時機,但是為了自己和家庭,我們千萬別再錯過購買保險。不要等到60歲以后,才想到保險的好處與重要性。別讓余生很長,敗給了歲月無常!


(部分內容來源于微信公眾號健康時報)

 
(文/史舒文)
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