一位網(wǎng)友給我留言：壓力太大了，感覺(jué)自己就要扛不住了，怎么辦？
人生中，總會(huì)遇到一些坎兒，這個(gè)坎兒可大可小，有的如田壟般可以一邁而過(guò)，有的如同入云的山峰，高不可攀。
這就是生活給我們的挑戰(zhàn)，也許是事業(yè)，也許是學(xué)業(yè)，也許是愛(ài)情，也許是親情。
甚至也可能什么都不是，只是庸俗而又繁雜的瑣碎日常，就可以把人熬得精疲力竭。
有時(shí)候，壓力大到一定程度，會(huì)有一種泰山壓頂?shù)母杏X(jué)，又或者是慢慢地陷入一個(gè)巨大的漩渦之中，周?chē)际窍鲁恋倪^(guò)程，找不到前進(jìn)的方向，怎么掙扎都無(wú)濟(jì)于事，只能越陷越深。
疲倦、絕望，感覺(jué)自己到了能夠堅(jiān)持的極限，馬上就要扛不住了。
人生就是一場(chǎng)旅行，背負(fù)的東西越多，旅途越是辛苦，如果感覺(jué)自己快要扛不住了，那就不妨試試以下三種解壓方法，丟掉身上的包袱，輕裝上陣。
01
放下單一的價(jià)值觀，擁抱多元價(jià)值。
為什么會(huì)感覺(jué)壓力山大，因?yàn)樘ε率 ?/span>
做學(xué)生的時(shí)候，認(rèn)為考大學(xué)就是天大的事，如果考不上大學(xué)那就是徹底的失敗。
工作以后，認(rèn)為升職加薪就是成功，被處分，被開(kāi)除就是徹底的失敗。
愛(ài)上一個(gè)人，就認(rèn)為只有兩個(gè)人在一起才是成功，失去愛(ài)人就是完全不能接受的失敗。
在這個(gè)世界上，所有事情的意義都是我們自己賦予的，我們認(rèn)為一件事有多么重要，它就有多重要，我們?nèi)绻J(rèn)為它一文不值，那它就一文不值。
我們平時(shí)給自己加的壓力，就是賦予了這件事超乎尋常的意義，只許成功，不許失敗。
適當(dāng)?shù)亟o自己壓力，可以催人奮進(jìn)，但如果加的壓力超出了自己的承受能力，自己已經(jīng)像一個(gè)就要崩斷的弓弦，那就是時(shí)候減減壓，看開(kāi)點(diǎn)，也許這件事也沒(méi)什么大不了。
人生的價(jià)值不會(huì)就在一時(shí)的成敗，不要一葉遮目不見(jiàn)泰山，只見(jiàn)樹(shù)木不見(jiàn)森林，把眼前的事看得比天還大。
擁抱多元的價(jià)值觀，做學(xué)生不一定只有打高分才是唯一的價(jià)值，事業(yè)可以是一個(gè)人的價(jià)值體現(xiàn)，也可以是一個(gè)人謀生的手段，戀愛(ài)可以至高無(wú)上，單身也可以精彩絕倫。
世間的一切本沒(méi)有意義，是你自己賦予了意義，人生有時(shí)候需要聚焦，有時(shí)候也需要分散，壓力太大了扛不住的時(shí)候，就分散一下自己的注意力，拋掉心中的包袱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)全新的價(jià)值。
02
生活是自己的，與別人無(wú)關(guān)。
有時(shí)候，人總是活在他人的期待中，當(dāng)下過(guò)的人生并不是自己向往的人生，所以會(huì)感覺(jué)沒(méi)有方向，沒(méi)有意義，難以堅(jiān)持。
很多父母從小就把孩子的未來(lái)規(guī)劃好了，長(zhǎng)大后當(dāng)醫(yī)生、當(dāng)教師，或者考公務(wù)員、出國(guó)留學(xué)等等。
他們把自己的期待強(qiáng)加給孩子，把自己未完成的人生理想強(qiáng)加給孩子，殊不知，每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，別人的期待永遠(yuǎn)不能代替自己。
總是活在別人的期待里，終有一天會(huì)耗盡自己的能量，陷入自我的懷疑和否定之中。
生活是自己的，人生只是為自己而活，跟別人毫無(wú)關(guān)系，別人的期待只能是內(nèi)心的一種助力，符合自己的夢(mèng)想就去追逐，不符合那就果斷拋棄，別再掙扎和猶疑中消耗能量，認(rèn)識(shí)自己，回歸自己才是當(dāng)務(wù)之急。
03
學(xué)會(huì)給自己充電。
人生就是一場(chǎng)長(zhǎng)途跋涉，每個(gè)人都有疲憊的時(shí)候，就像一輛奔跑著的電動(dòng)車(chē)，要想動(dòng)力十足，關(guān)鍵要不斷地給自己“充電”。
同事小劉，去年喜得麟兒，孩子小沒(méi)人照顧，媳婦就辭了工作專(zhuān)職帶孩子，這一下經(jīng)濟(jì)明顯緊張起來(lái)，又是房貸又是奶粉。
小劉壓力山大，下班以后去跑外賣(mài)，上一天班再跑個(gè)十幾單，每天十點(diǎn)多才到家，周六周日更是全天無(wú)休地跑，同事們都為小劉捏把汗，可讓大家驚奇的事，小劉壓根就沒(méi)有那種疲憊不堪、筋疲力盡的感覺(jué)，除了曬得黝黑，其他方面壓根就沒(méi)有被生活摧殘的痕跡，反而更加活潑開(kāi)朗。
我們好奇問(wèn)他哪來(lái)這么大的精力，他說(shuō)老婆在家錄了小孩子的視頻，每次等單的時(shí)候他就翻開(kāi)來(lái)看，看到自己兒子那種可愛(ài)呆萌的樣子，就感覺(jué)從心里往外的開(kāi)心，渾身都有使不完的勁兒。
美好的事物能給庸長(zhǎng)的人生充電。
日常生活中，善于發(fā)現(xiàn)美好，善于體驗(yàn)美好，就是不斷給自己充電的過(guò)程。
婚姻生活中，當(dāng)歲月把激情消磨殆盡，生活變成一種煎熬的時(shí)候，不妨再回首一下兩人那美好的過(guò)去，重新體驗(yàn)一下當(dāng)年的溫馨時(shí)光，過(guò)去的美好就如同春風(fēng)一樣可以吹走當(dāng)下的陰霾。
工作中，有爾虞我詐，但也有齊心協(xié)力、激流勇進(jìn)的時(shí)刻，感覺(jué)力不從心，扛不住的時(shí)候，把目光看向陽(yáng)光的一面，讓正能量的人和事給自己充充電，你就能挺過(guò)最艱難的時(shí)刻，風(fēng)雨過(guò)后就是彩虹，就像向日葵一樣，把自己的心總是朝向太陽(yáng)，時(shí)刻給自己充電，自然能量滿滿，活力四射。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）
