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警惕_這八大不良習(xí)慣正在悄悄偷走你的健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-21 04:40:13    作者:史舒文    瀏覽次數(shù):7
導(dǎo)讀

不良習(xí)慣看似事小,但它直接或間接地影響到人們的身體康健,甚至帶來生命危險。生活中有哪些不良習(xí)慣需要我們警惕呢?1餓了就吃餓了就吃,狼吞虎咽,傷脾傷胃,大腹便便。血液黏稠,血流緩慢,逐漸加重,心臟負擔(dān),

不良習(xí)慣看似事小,

但它直接或間接地

影響到人們的身體康健,

甚至帶來生命危險。

生活中有哪些不良習(xí)慣需要我們警惕呢?

1

餓了就吃

餓了就吃,狼吞虎咽,傷脾傷胃,大腹便便。

血液黏稠,血流緩慢,逐漸加重,心臟負擔(dān),

誘發(fā)心梗,出現(xiàn)血栓,結(jié)石痔瘡,潰瘍胃炎。

提示:一日三餐定時定點,六七分飽,細嚼慢咽。

2

渴了就喝

渴了就喝,為時已晚,尤其夏天,大量出汗,

則會丟失,鉀或鈉鹽,過急過快,影響康健。

甚者增加,肝腎負擔(dān),出現(xiàn)浮腫,腫腿腫臉。

提示:每日飲水約兩升,不渴先飲,慢喝慢咽。

3

困了就睡

困了就睡,不分早晚,不分場合,不分地點,

經(jīng)常打亂,作息時間,結(jié)果導(dǎo)致,夜間失眠,

神不守舍,疲憊不堪,丟三落四,苦不堪言。

提示:午休小憩,作息規(guī)律,八個小時養(yǎng)成習(xí)慣。

4

急了才排

急了才排,非常危險,憋尿誘發(fā),尿路感染,

膀胱疾病,前列腺炎。大便不排,腸道感染,

輕重導(dǎo)致,大便困難,稍重誘發(fā),腸道癌變。

提示:晨起二便養(yǎng)成習(xí)慣,有便即排,減少疾患。

人衛(wèi)健康

全民健康生活方式行動

 
(文/史舒文)
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