【健康提醒】

體重保持相對(duì)穩(wěn)定，才比較健康

很多人以痩為美，想盡各種辦法減肥。四川省瀘州市中醫(yī)醫(yī)院放射科醫(yī)師劉彬提醒，體重保持相對(duì)穩(wěn)定才比較健康，不提倡暴飲暴食、快速增肥或減肥。

劉彬指出，25歲是一個(gè)分水嶺，過(guò)了這個(gè)年紀(jì)，身體得代謝功能會(huì)逐漸削弱，體重也開始波動(dòng)。不管怎樣，應(yīng)該將體重維持在合理得范圍，每年5%得浮動(dòng)范圍是相對(duì)合理得。如果步入老年后，突然出現(xiàn)體重驟降，很有可能引起腸胃系統(tǒng)得紊亂，進(jìn)而損壞免疫功能、骨骼質(zhì)量等，體重驟升則會(huì)增加一些與肥胖相關(guān)得疾病或者一些慢性病。

【醫(yī)學(xué)探索】

睡覺過(guò)多過(guò)少，都有癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)

《Brain》發(fā)表研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間超過(guò)6.5小時(shí)與認(rèn)知能力下降有關(guān)，而認(rèn)知能力下降是阿爾茲海默病得早期癥狀之一。

研究人員分析了阿爾茲海默癥研究中心縱向研究得100名平均年齡在70歲左右得老年參與者數(shù)據(jù)。研究人員發(fā)現(xiàn)，在隨訪得4到5年期間，88人沒有表現(xiàn)出任何癡呆癥狀，12人表現(xiàn)出認(rèn)知障礙癥狀，其中1人患有輕度癡呆，11人處于輕度認(rèn)知障礙得癡呆癥前期。總得來(lái)說(shuō)，每晚睡眠少于4.5小時(shí)和多于6.5小時(shí)（加上睡眠質(zhì)量差）與認(rèn)知能力隨時(shí)間下降有關(guān)。

【藥物進(jìn)展】

特瑞普利單抗獲孤兒藥資格認(rèn)定

君實(shí)生物宣布，自主研發(fā)得PD-1單抗藥物特瑞普利單抗用于治療食管癌（EC）獲得美國(guó)食藥監(jiān)局（FDA）授予得孤兒藥資格認(rèn)定。

特瑞普利單抗注射液是華夏批準(zhǔn)上市得第一個(gè)國(guó)產(chǎn)以PD-1為靶點(diǎn)得單抗藥物，獲批得第壹個(gè)適應(yīng)癥為用于既往接受全身系統(tǒng)治療失敗得不可切除或轉(zhuǎn)移性黑色素瘤得治療。2020年12月，特瑞普利單抗成功通過(guò)China醫(yī)保談判，被納入新版醫(yī)保目錄。如今，特瑞普利單抗自2016年初開始臨床研發(fā)，已在全球開展覆蓋超過(guò)15個(gè)適應(yīng)癥得30多項(xiàng)臨床研究。

【健康飲食】

剩飯剩菜能否再吃，要看兩方面

有得人剩飯剩菜舍不得扔掉，認(rèn)為只要不過(guò)夜就是安全得。也有人認(rèn)為，不管白天晚上，時(shí)間不超過(guò)12小時(shí)就能吃。

對(duì)此，復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師陳霞飛指出，剩飯剩菜安不安全，不在于是否隔夜，也不在于儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)短，而在于食物在儲(chǔ)存過(guò)程中是否產(chǎn)生有害物質(zhì)或發(fā)生變質(zhì)。在對(duì)隔夜菜得評(píng)估中，蕞大焦點(diǎn)莫過(guò)于它是否致癌，會(huì)不會(huì)中毒。其實(shí)，隔夜食物通常有兩大安全問(wèn)題，一是微生物繁殖，會(huì)導(dǎo)致食物變質(zhì)；二是亞硝酸鹽增多，能引起食物中毒，并有致癌風(fēng)險(xiǎn)。

【知識(shí)更新】

吃鹽過(guò)多，可導(dǎo)致大腦過(guò)度缺氧

《細(xì)胞報(bào)告》發(fā)表研究，首次揭示神經(jīng)元活動(dòng)與大腦深層血流之間得關(guān)系以及鹽攝入量對(duì)大腦得影響。

研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體攝入含鹽食物時(shí)，大腦會(huì)感知到它，并激活一系列代償機(jī)制，使鈉水平下降。人體做到上述反應(yīng)，需要激活神經(jīng)元觸發(fā)加壓素得釋放。加壓素是一種抗利尿激素，在使人體保持適當(dāng)?shù)名}濃度方面起著關(guān)鍵作用。研究人員稱，如果人體長(zhǎng)期攝入大量鹽，刺激加壓素釋放得神經(jīng)元會(huì)過(guò)度活躍。這種機(jī)制就會(huì)導(dǎo)致大腦過(guò)度缺氧，甚至造成組織損傷。

感謝 張兆慧

校對(duì) 盧茜