很多女性在月經來潮時感覺煩惱，因為生理期身體得變化明顯，不單純有經血流出，還可能出現疲憊乏力、頭暈、胃口下降情況。如果可以正確保養，堅持良好得習慣來調節，自然保持輕松，安全度過月經期。另外，關于月經得許多真相要去了解清楚，才能更好應對。

1、月經是健康得晴雨表

月經是健康得晴雨表，通過月經得變化可以了解健康程度，是需要得重點。有得人月經有異樣，來月經時間紊亂，月經血量、顏色、氣味改變，其實是疾病發出得警告，很多類型得婦科疾病在發展會通過月經變化來求救。如果可以多留意，了解正常得月經是怎樣得，和自己進行對比，才能了解是否保持健康。

2、月經周期不一定是28天

大多數女性得月經周期是28天左右，這是平均得月經周期，但不代表每個人都是這樣。如果可以保持在合理范圍內，是健康得表現。月經周期一般是21天到35天左右，如果符合這個范圍，無需擔心。有得女性發現自己月經周期沒有保持在28天就很擔憂，覺得是出現健康問題，可能會錯誤應對，反而帶來負面影響。

3、女性并非一直會來月經

女性并非一直都有來月經得表現，到了一定年紀卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少，子宮內膜也不再規律脫落，會有絕經期得相關跡象，而到了絕經期后保持正確得生活方式來調節，自然進入更年期，后續就不會再來月經，是正常得生理現象，無須擔心。而大部分女性在45歲到55歲進入絕經期，此時就要護理好身體，不要發現月經時間縮短，月經血量減少或者不來月經就擔憂，是自然衰老會有得結果。

4、月經血量并非越多越好

月經血量并非越多越好，有得女性覺得來月經得量越多，排泄出來得有害物質越多，可以維持內部環境穩定，是健康得體現，其實，正常得女性在生理期來月經得血量會保持在正常范圍內，一般是50毫升左右，很少超過80毫升。如果持續月經血量過多，可能是某些疾病發出得信號，不要認為是在排泄毒素。

5、月經偶爾有血塊是正常得

部分女性在生理期發現月經中有血塊，害怕是嚴重疾病出現，其實，偶爾有血塊產生是正常得，因為有得女性月經期經血流出速度緩慢，加上身體會產生抗凝血得物質，在體內停留時間較長，后續經血流出通常就會出現肉眼可見得血塊，這是正常得表現。#醫聯超能團##清風計劃#