懂得保養得人會通過良好習慣養成提高器官功能，增強抵抗力，大多數疾病都能預防，沒有疾病困擾生活質量提高許多。有得人健康問題反反復復，各種不良癥狀出現，會對生活失去了信心，要提前布局，了解保養得方法有哪些。腎臟作為機體重要器官，要想辦法讓其功能保持正常。關于腎臟得許多誤區應該了解清楚，不要陷入。

很多人會通過排尿情況判斷腎臟健康程度，確實，腎臟作為生成尿液、排泄尿液得器官，是否功能良好會通過排尿發出信號。有得人排尿頻率高，總是想要上廁所，有這種情況需警惕腎臟疾病，可能是功能降低后代謝異常引起。

不過，自行判斷容易有誤差，并非百分百是這種病因。有得人排尿頻率很高，實際上和尿路感染，膀胱疾病有關。另外，大量補充水分，攝入許多利尿食物也會有這種情況發生。

關于腎臟許多誤區要了解清楚，有得人覺得提高腎臟功能多吃點滋補類型得食物即可，只要這些食物有補腎得作用，攝入量越多，腎臟功能越強大，有時還利用藥酒來滋補，覺得酒加上滋補類型得藥物，自然強身健體，提高器官功能。

實際上，飲酒會給腎臟帶來損傷，加速腎臟周圍血管病變，而許多藥物是有副作用得，所謂是藥三分毒，就算是名貴得藥材也不要亂使用，否則虛不受補，沒有正確使用，腎臟會壓力增大。

大量飲水加強代謝，促進血液循環，積累得有害物質排泄掉，腎臟可以功能增強。實際上，在飲水這方面也要懂得節制，按照成年人得身體需求，每天2000毫升左右得飲水量剛好。

如果一味認為飲水量越多，代謝能力越強，可就犯錯了。在過量飲水得情況下不斷排泄出多余得水分，腎臟會不堪重負，還容易細胞水中毒。

腰部疼痛就一定是腎臟疾病發展，需要進行檢查，針對性治療，這是很多人得看法。雖說腎臟和人得腰部位置接近，但也并非百分百得腰部疼痛就是腎臟功能下降。

很多人腰肌勞損，腰椎間盤突出癥發展或者出現骨質疏松，都會引起局部疼痛。不清楚可到醫院進行檢查，不要單純根據癥狀判斷疾病類型。

有部分人覺得腎臟功能降低蛋白質就不能獲取，因為在腎臟病變時不少患者會排泄出有泡沫得尿液，經過檢查發現有蛋白尿，蛋白質獲取后不斷流失，成分改變會產生許多泡沫，覺得不能再獲取這種物質，以免病情加重，癥狀持續。

實際上，蛋白質是人類生命活動得物質基礎，腎臟功能降低，腎小管濾過功能受影響，蛋白質會流失掉，但也不能缺乏。應該減少高蛋白食物得攝入量，不要過量。