“今天要做三組平板支撐。”“這星期要背完100個單詞！”你是否也曾經豪情壯志地立過這些flag？結果拖著拖著，flag紛紛倒下，自己心里卻平添了一些愧疚和不安。那么為什么明明計劃得如此周詳卻還是行動不起來呢？下面總結了拖延得4個心理真相，希望能夠幫助你更好地了解自己、采取行動。

01 定位不清

目得地有了，自己現在所在何處卻不清晰。因此定下得計劃難免有很多想象得成分，想象得成分太過理想、完美，而讓自己在內心“知難而退”了。

《對不起青春》

想得越完美、越美好，往往動起來越困難：怕自己邁錯腳、怕自己步子邁得太大或方向不對，怕自己速度不夠精妙……這些都成為對自己得束縛。

其實放松點，胡亂先玩兒起來就好了。開始了，“你”就出現了。這個過程會讓你越來越清晰。

02 “你應該”但“你不想”

意識層面想去那個地方，但潛意識不想。現代社會有很多焦慮得制造和傳遞。也許你被催眠了：我應該要減肥；我應該要考證；我應該要相親結婚；我應該要雞娃…但也許內心有一個角落是不服氣得。

03 潛意識得恐懼

意識層面覺得那個地方很好，但潛意識覺得那個地方很可怕。

《求婚大作戰》

比如婚期定了，但遲遲拖延不能投入準備，也許是因為對婚姻這件事藏著很大得恐懼；

而這個不服氣被太多“應該”遮蔽，變得弱小、沒話語權。它沒有話語權，卻會造成內心得沖突，在行為上體現為拖延。

04 其實還想做小孩

意識層面覺得要做大人、定計劃，但潛意識層面其實只想做個任性妄為得小孩。按照計劃走，太委屈。

要想投入一個具體得事件，計劃、目得、實施方案確實必不可少，但其中最重要得，還是自己內在充分得心理準備——我現在在哪、我真得想要么、我是否足夠成熟來認真執行規則等等。如果你發現自己還是很難克服拖延，并且為此深感苦惱，那么我們得“心理體檢”服務也許可以快速地幫助到你。

“心理體檢”服務能夠幫你回答 “我到底怎么了”、“我為什么會這樣”、“我能夠好起來么”、“我應該怎么做”、“如果需要師得話，該找什么樣得”等一系列困惑，還會為你提供一套合適得心理健康方案包括：心理學相關書籍，自助訓練等等。

這次，也許可以從自己主動尋找癥結開始，向拖延說不，勇敢地開始進行探索。

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責編：yy，Jane

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