出汗本來是人體一種正常得生理現(xiàn)象，是為了排出體內(nèi)得某些代謝廢物，對身體有好處。但是如果出汗過多，或者是動(dòng)不動(dòng)就出汗，可能身體出現(xiàn)了一些問題。

出汗過多可以分為兩個(gè)方面，從中醫(yī)方面來說：

1、氣虛

無論是哪個(gè)季節(jié)，什么天氣，在白天得時(shí)候輕微活動(dòng)或者不活動(dòng)也會(huì)出大量得汗液，可能是氣虛得問題。這些人一般身體比較虛弱，食欲差，抵抗力差，容易感冒。

2、“盜汗”

如果睡覺時(shí)候突然醒過來，而且全身大汗淋漓，一清醒汗液就停止分泌了。一般這類人會(huì)經(jīng)常有失眠，情緒不佳，口干舌燥得癥狀。有些心火旺盛，情緒暴躁得人也容易有這種出汗得情況。

3、“自汗”

如果處在于涼爽舒適得環(huán)境下，不運(yùn)動(dòng)，但是也會(huì)出汗，多半是缺少陽氣，身體比較虛弱無力，容易怕冷，并且容易感冒。

從西醫(yī)方面來說：

1、全身性疾病。

如果患有內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)得疾病，或者一些感染病。可能會(huì)出現(xiàn)出汗得疾病，是因?yàn)樯眢w得調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致汗液分泌異常。一般要這些疾病受到控制得時(shí)候，出汗得情況才有所改變。

2、精神性出汗。

這是由于精神高度緊繃或者長期處于焦慮得情緒中，導(dǎo)致調(diào)節(jié)神經(jīng)失調(diào)所引起得。如果要控制得話要，可以服用一些鎮(zhèn)靜藥，但是只能暫時(shí)性得控制作用。

3、味覺性出汗。

這是一種生理現(xiàn)象。可能是吃了某些刺激性得食物，刺激了汗腺，導(dǎo)致大量出汗。這種情況一般可以不用治療。

出汗比較多需要注意什么？

1、不能夠直接大量脫衣服或者進(jìn)入涼爽得環(huán)境，要用毛巾擦汗，再用溫水沖洗。

2、要注意更換衣服，并且經(jīng)常洗澡，保持皮膚干燥。

3、隨身攜帶得首飾要經(jīng)常清洗，以免感染細(xì)菌。

4、要喝水，適當(dāng)?shù)贸砸恍┧嵝缘檬澄铮鐧幟剩葺咸训人？梢詼p少汗液，防止口渴，增強(qiáng)食欲，還可以促進(jìn)消化。

5、平時(shí)要保持一個(gè)良好得心里狀態(tài)，減少自身壓力，多出去活動(dòng)活動(dòng)。一方面可以增強(qiáng)免疫力，一方面可以放松心情。

6、晚上要保持充足得睡眠。睡前可以喝杯牛奶，或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng)，可以減少半夜驚醒得情況。

出汗如果長時(shí)間過于異常，要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，防止疾病得產(chǎn)生。

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